113-春季班 1131C5035-夏威夷呼拉舞蹈初級2
招生人數：22人
報名人數：11人
繳費人數：11人
課前資訊
這門課適合誰?
本課程是歡迎沒基礎的人,凡對夏威夷文化有興趣的男女,歡迎報名。
需要準備的工具/軟體?
棉質衣服,彈性褲子
毛巾
水瓶
彈力帶
上課戴口罩
夏威夷呼拉演出服再商議
上課會用甚麼方式進行呢?
毛巾
水瓶
彈力帶
上課戴口罩
夏威夷呼拉演出服再商議
本課程暖身運動,老師示範舞蹈,夏威夷呼拉基本動作,動作分解練習,夏威夷呼拉舞曲小品。
評量方式
學員出席率20%,課堂練習20%,成果展20%,學習態度20%,成果展演10,社區活動參與10%
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程教學夏威夷舞蹈,以多元化元化教學,透過學習夏威夷呼拉認識夏威夷文化與歷史,服裝,道具,花環.頭花編織,語言等。
課程目標
本課程核心及肌耐力運動,芭蕾基礎訓練,提拉彼斯和現代舞蹈線條延展動作,可以改善駝背,五十肩,尾椎間盤調整,改善常使用3C產品調整頸部肌肉運動,舒緩工作的壓力。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
無
課程大綱
| 相見歡/解說夏威夷舞蹈型態/戴夏威夷小頭花意義 | 暖身運動/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/ 暖身伸展運動放鬆 |
| 夏威夷薩摩亞女士服裝介紹/介紹夏威夷呼拉音樂/老師夏威夷呼拉示範 | 暖身運動/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/ 暖身伸展運動放鬆 |
| 夏威夷呼拉各種不同竹編織介紹/夏威夷檀香州花介紹/夏威夷呼拉大賽冠軍影片介紹 | 暖身運動/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/ 暖身伸展運動放鬆 第二週 夏威夷薩摩亞女士服裝介紹/介紹夏威夷呼拉音樂/老師夏威夷呼拉示範 暖身運動/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/ 暖身伸展運動放鬆 |
| 夏威夷花環節意義/夏威夷呼拉服裝介紹/夏威夷呼拉樂器介紹 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 夏威夷呼拉舞者化妝教學/夏威夷大島州花介紹/薩摩亞女士介紹舞蹈影片 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品組合your Awesome Love/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 夏威夷呼拉舞曲介紹/老師示範夏威夷舞曲 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 夏威夷呼拉分解動作/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 介紹夏威夷呼拉女士影片/夏威夷呼拉樂器演奏 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/夏威夷呼拉舞曲小品分解/思念暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 夏威夷的料理介紹/介紹夏威夷呼拉男士影片 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品分解/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 夏威夷呼拉年長者演出影片/夏威夷呼拉頭飾物介紹 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品分解和組合/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 夏威夷呼拉舞台位置教學/老師示範夏威夷呼拉舞蹈 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品組合練習（your Awesome Love)/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 夏威夷呼拉小孩大賽演出影片/夏威夷呼拉男人大賽影片介紹 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品your Awesome Love/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 夏威夷呼拉與大溪地舞關係/夏威夷呼拉舞曲介紹 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品組合your Awesome Love/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 社區關懷週 | 營造氣氛活潑團康/夏威夷呼拉舞蹈/帶動夏威夷呼拉舞蹈動作/愛心關懷卡贈送 |
| 夏威夷呼拉花環介紹/夏威夷呼拉創始者故事介紹 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品your Awesome Love隊形/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 夏威夷呼拉舞台妝教學/夏威夷呼拉髮型教學/老師示範夏威夷呼拉舞蹈 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品your Awesome Love彩排1/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 夏威夷呼拉青少年大賽影片/夏威夷呼拉台風教學 | 暖身運動/提拉皮斯/肌耐力/肌群運動/夏威夷呼拉腳步練習 Kaholo/Hela/Kabalu/Ami/Kowaka/lele/ 呼拉手勢練習 太陽/月亮/花/大地/泉源/彩虹/愛/海浪/星星/喜樂/ 天空/思念/夏威夷呼拉小品your Awesome Love總彩排/暖身現代舞伸展運動放鬆 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期二下午 | 夏威夷呼拉舞蹈初級1  |
講師介紹
戴娣 講師
喜悅夏威夷呼啦舞集團長
中壢社區大學夏威夷呼啦講師
桃園社區大學夏威夷呼拉講師
台北葡萄樹社區樂齡全人關懷站夏威夷呼啦講師
簡介：
中壢社區大學夏威夷呼啦講師
桃園社區大學夏威夷呼拉講師
台北葡萄樹社區樂齡全人關懷站夏威夷呼啦講師
現職喜悅夏威夷呼啦舞集 團長
現職 中壢社區大學夏威夷呼啦講師。
曾經諶瓊華舞蹈藝術中心 專任舞蹈教師。
教學經歷：
成人與兒童民族舞蹈,兒童芭蕾教學,成人美姿美儀舒緩健美操。
海外舞蹈教學經歷：
● 1987-03-04~1990-06-30 日本東京中華學校及橫濱中華學校民族舞蹈老師。
2010年參加夏威夷舞之祭inTaiwan
2013年赴夏威夷呼啦研習營進修。
2015年夏威夷呼啦研習營進修
2017年日中音樂交流夏威夷舞蹈演出。
2020年中壢Sogo端午佳節夏威夷舞蹈演出
專長：
現職 中壢社區大學夏威夷呼啦講師。
曾經諶瓊華舞蹈藝術中心 專任舞蹈教師。
教學經歷：
成人與兒童民族舞蹈,兒童芭蕾教學,成人美姿美儀舒緩健美操。
海外舞蹈教學經歷：
● 1987-03-04~1990-06-30 日本東京中華學校及橫濱中華學校民族舞蹈老師。
2010年參加夏威夷舞之祭inTaiwan
2013年赴夏威夷呼啦研習營進修。
2015年夏威夷呼啦研習營進修
2017年日中音樂交流夏威夷舞蹈演出。
2020年中壢Sogo端午佳節夏威夷舞蹈演出
民族舞蹈,中村流日本舞蹈,池坊,西洋花,日本茶道婚禮佈置,婚姻小物,銀髮族&樂齡肢體協調運動,手作空間創意設計。
擁有證照：
西元1993年 池坊脇教授三級
西元2020年 HBMAS初階活力唱跳遊體適能輔療指導師
西元2023年 五甘心物理治療療所預防及延緩失能照護計畫方案模組（智勇雙全大富翁）取得合格證照
西元2023年 康健靈齡七呷霸二樂齡指導員
西元2020年 HBMAS初階活力唱跳遊體適能輔療指導師
西元2023年 五甘心物理治療療所預防及延緩失能照護計畫方案模組（智勇雙全大富翁）取得合格證照
西元2023年 康健靈齡七呷霸二樂齡指導員
西元1984年 台北市政府舉辦成人組民族舞蹈比賽第一名
西元1989年 在日留学生コンクール音樂才藝比賽第三名
西元1989年 在日留学生コンクール音樂才藝比賽第三名
