115-春季班 68ad2249f2f09-養生太極功夫扇
招生人數：30人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
無特殊要求
需要準備的工具/軟體?
乾淨的運動鞋及運動服裝
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導.
學員反覆練習, 實際操作表演與展現.
評量方式
學員反覆練習, 實際操作表演與展現.
學員出席率30%, 學習態度30%, 社區活動參與20%, 成我展練20%
課程簡介
課程QR CODE網址
鼓勵學員快樂學太極、搭配歌曲演練，節奏鮮明、剛柔並濟、優美沉穩，提昇太極拳運動的知識與技能，形塑運動健康生活.
課程目標
運用太極原理在動靜之間及緩和體適能，達成身心靈平衡及健康促進目標。
參考書目
NA
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
太極功夫扇 (上課第一天登記團購, 費用:時價, 大約台幣250~300元). 學員也可自備太極功夫扇.
課程大綱
| 相見歡 | 學員及老師自我介紹 |
| 養生太極功夫扇1~4式 | 1.起式: 開步抱扇 2.斜飛式: 側弓步舉扇 3.白鶴亮翅: 虛步亮扇 4.黃蜂入洞: 進步刺扇 |
| 養生太極功夫扇5~8式 | 5.哪吒探海:轉身下刺扇 6.金雞獨立:獨立撩扇 7.力劈華山:翻身劈扇 8.靈貓捕蝶:轉身掄壓扇 |
| 養生太極功夫扇9~12式 | 9.坐馬觀花:馬步亮扇 10.野馬分鬃:弓步削扇 11.雛燕凌空:並步亮扇 12.黃蜂入洞:弓步刺扇 |
| 養生太極功夫扇13~16式 | 13.猛虎扑食:震腳推扇 14.螳螂捕蟬:戳腳撩扇 15.野馬回頭:蓋步按扇 16.鷂子翻身:翻身藏扇 |
| 養生太極功夫扇17~20式 | 17.坐馬觀花:馬步亮扇 18.舉鼎推山:馬步推扇 19.神龍回首:轉身刺扇 20.揮鞭策馬:插步反撩扇 |
| 養生太極功夫扇21~24式 | 21.立馬揚鞭:點步挑扇 22.懷中抱月:歇步抱扇 23.迎風撩衣:並步貫扇 24.翻花舞袖:云手劈扇 |
| 養生太極功夫扇25~28式 | 25.霸王揚旗:歇步亮翅 26.抱扇過門:開步抱扇 27.野馬分鬃:弓步削扇 28.雛燕凌空:並步亮扇 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 養生太極功夫扇29~32式 | 29.黃蜂入洞:弓步刺扇 30.猛虎扑食:震腳推扇 31.螳螂捕蟬:戳腳撩扇 32.野馬回頭:蓋步按扇 |
| 養生太極功夫扇33~36式 | 33.鷂子翻身:翻身藏扇 34.坐馬觀花:馬步亮扇 35.順鸞肘:馬步頂肘 36.裹鞭炮:馬步翻砸 |
| 社區週 | 關懷弱勢: 到老人院教導太極拳及表演功夫扇, 讓老人身心健康. |
| 養生太極功夫扇37~40式 | 37.前招勢:虛步撥扇 38.雙震腳:震腳拍扇 39.龍虎相交:蹬腳推扇 40.玉女穿梭:望月亮扇 |
| 養生太極功夫扇41~45式 | 41.天女散花:云扇合抱 42.霸王揚旗:歇步亮扇 43.行步過門:托扇行步 44.七星手:虛步掤扇 45.攔扎衣:弓步掤扇 |
| 養生太極功夫扇46~50式 | 46.捋擠式:后捋前擠 47.蘇秦背劍:并步背扇 48.摟膝拗步:弓步戳扇 49.單鞭下式:仆步穿扇 50.挽弓射虎:弓步架打 |
| 養生太極功夫扇51~52式 | 51.白鶴亮翅:虛步亮翅 52.收式:抱扇還原 |
| 總檢討及成果驗收 | 養生太極功夫扇驗收 教學方法之檢討 學員練習心得分享 |
| 成果展 | 展示學員作品及心得分享 |
講師介紹
桃園救國團藝文終身學習中心太極拳講師
桃園救國團南崁終身學習中心太極拳講師
簡介：
桃園救國團南崁終身學習中心太極拳講師
● 2024-09-01~2025-07-30 桃園救國團藝文終身學習中心太極拳講師 及 桃園救國團南崁終身學習中心太極拳講師 太極拳講師 桃園市南崁及中正藝文特區 太極拳老師, 教授太極拳
桃園救國團藝文終身學習中心:養生13式太極拳和養生35式太極拳
桃園救國團南崁終身學習中心: 養生13式太極拳和健身舒壓太極拳
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專長：
桃園救國團藝文終身學習中心:養生13式太極拳和養生35式太極拳
桃園救國團南崁終身學習中心: 養生13式太極拳和健身舒壓太極拳
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傳統13式太極拳, 全民版13式太極拳,24式太極拳,35式太極拳, 37式太極拳, 13式太極棒,32式太極劍, 54式太極劍, 太極功夫扇
擁有證照：
西元2023年 鄭子太極拳37式功架檢定證書
西元2023年 中華民國太極拳丙級教練證照
西元2025年 中華民國太極拳丙級裁判證照
西元2023年 中華民國太極拳丙級教練證照
西元2025年 中華民國太極拳丙級裁判證照
西元2023年 112年龍泰盃:13勢太極棒第ㄧ名
西元2024年 113年曼青盃國際太極拳錦標賽:傳統13式太極拳第二名
西元2024年 113年龍泰盃:鄭子54式太極劍第二名
西元2024年 113年順緣盃鄭子太極拳全國錦標賽:鄭子54式太極劍第二名
西元2025年 114年桃園市區會盃:全民版13式太極拳第二名
西元2025年 114年桃園市區會盃:鄭子54式太極劍第ㄧ名
西元2025年 114年桃園市市長盃太極拳錦標賽: 32式太極劍第三名
西元2025年 114年順緣盃鄭子太極拳全國錦標賽:全民版13式太極拳第三名
西元2025年 114年順緣盃鄭子太極拳全國錦標賽:鄭子54式太極劍第二名
西元2024年 113年曼青盃國際太極拳錦標賽:傳統13式太極拳第二名
西元2024年 113年龍泰盃:鄭子54式太極劍第二名
西元2024年 113年順緣盃鄭子太極拳全國錦標賽:鄭子54式太極劍第二名
西元2025年 114年桃園市區會盃:全民版13式太極拳第二名
西元2025年 114年桃園市區會盃:鄭子54式太極劍第ㄧ名
西元2025年 114年桃園市市長盃太極拳錦標賽: 32式太極劍第三名
西元2025年 114年順緣盃鄭子太極拳全國錦標賽:全民版13式太極拳第三名
西元2025年 114年順緣盃鄭子太極拳全國錦標賽:鄭子54式太極劍第二名
