116-春季班 1161A3009-中草藥養生與美容實務
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
理論講述，實務操作，體驗學習，分組討論
評量方式
上課參與30%、心得報告25%、分組練習35%、成果展10%
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程以春夏時序為脈絡，從飲食、作息與肌膚狀態出發，帶領學員理解中醫養生觀念，以及中草藥在日常生活中的應用。透過藥材辨識、茶飲調配與美容保養實作，學習觀察自身需求、選擇合適素材，並留意使用方式與安全。課程也鼓勵學員做好就醫前的準備，聽懂醫師常用的中醫語言，逐步建立適合自己的日常保養習慣。
課程目標
• 認識春夏養生與常用中草藥，理解飲食、作息和肌膚保養的關係。
• 實作決明子炮製、茶飲調配及植萃保養品，學習安全使用。
• 學會整理就醫資訊、理解常見中醫用語，建立日常自我照顧習慣。
參考書目
• 實作決明子炮製、茶飲調配及植萃保養品，學習安全使用。
• 學會整理就醫資訊、理解常見中醫用語，建立日常自我照顧習慣。
自編講義
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
自編講義、實作材料費2500元，校外教學費用另計。
(開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 相見歡及節氣養生茶：從抗糖化認識肌膚老化 | 同學互相認識及本期課程說明。 春日抗糖植萃養生茶製作。從飲食中的糖認識糖化、氧化壓力與肌膚老化的關係，討論日曬、睡眠及壓力對肌膚的影響，調配春季無糖植萃茶。 |
| 春日養肝：花草養顏與好氣色 | 植萃亮顏化妝水及春季花草茶DIY。從「春與肝」認識玫瑰、茉莉、菊花、枸杞的傳統應用，討論作息、情緒與氣色的關係，練習花草茶搭配與日常保養。 |
| 從頭開始保養：漢芳頭皮與髮絲保養 | 漢芳頭皮養護精華滾珠DIY。認識頭皮清潔、皮脂與角質，介紹漢芳植物素材，練習頭皮按摩及精華塗抹，建立日常髮絲與頭皮保養方法。 |
| 植萃抗氧化明星：糖化與植萃保養 | 植萃逆齡精華液DIY。認識糖化、氧化壓力及環境刺激與肌膚狀態的關係，了解常見植萃抗氧化成分與肌膚屏障，運用植物素材調製保養品。 |
| 動動眼肌：春季護眼與眼周美容 | 植萃幹細胞凝膠眼膜DIY及眼周按摩術教學。認識長時間使用螢幕造成的眼部疲勞與眼周肌膚特性，介紹菊花、枸杞、麥冬的傳統應用，練習眼周穴位輕柔按摩。 |
| 保養的基礎：肌膚屏障與植萃清潔 | 靚白植萃潔顏慕斯DIY。認識角質層、皮脂膜與肌膚屏障，了解過度清潔造成的乾燥與緊繃；運用花露、綠茶、甘草等素材製作溫和潔顏用品，學習正確使用。 |
| 校外教學調課 | 另於4/18(日)上午辦理，透過實地參訪教學加深課堂學習效果。 |
| 看中醫，如何與醫師一起找方向？ | 看中醫前，學習整理症狀、發作時間、生活作息與用藥資訊；以生活例子認識寒熱、虛實、氣血及辨證論治等用語，練習向醫師提出問題，促進看診溝通。 |
| 公民參與週 | 配合社區大學公民週規劃，參與公共議題、社區關懷、公民素養或校方安排之相關活動。 |
| 從看診到日常：認識常用中草藥 | 延續上一堂中醫就診課，認識枸杞、紅棗、陳皮、菊花的特色與傳統應用；學習選購、保存，並從體質、用藥及自身狀況討論草本茶的飲用注意事項。 |
| 校外教學調課 | 另於4/18(日)上午辦理，透過實地參訪教學加深課堂學習效果。 |
| 中藥炮製與藥劑實作-炒決明、咖啡紅茶 | 認識決明子的生品與炒品，了解中藥炮製中淨選、火候與放涼保存的重要性。實際小火炒製決明子，觀察色澤與香氣，搭配紅茶煮製古早味咖啡紅茶，並比較配比與甜度。 |
| 從一顆牙的價值看口腔保健養護 | 清新植萃潔牙慕斯DIY。認識唾液、牙齦與口腔乾燥等日常照護觀念，練習健口操、唾液腺按摩及臉部肌群放鬆，建立正確潔牙習慣。 |
| 端午節，社區週活動調課 | 另於6/20(日)上午辦理，透過實地參訪教學加深課堂學習效果。 |
| 迎接夏天防曬：光老化與植萃防護保養 | 植萃防曬凝乳DIY。認識紫外線、光老化及夏季肌膚屏障，建立防曬、清潔與保濕觀念；介紹綠茶、蘆薈、薏仁與仙人掌等植萃素材，學習日曬照護。 |
| 校外教學調課 | 另於6/20(日)下午辦理，透過實地參訪教學加深課堂學習效果。 |
| 春夏吃出好氣色：當季養顏食材 | 運用當令食材規劃春夏餐盤，回顧茶飲、清潔、保養與按摩等課程內容，分享學習成果並擬定個人夏日保養計畫。 |
| 成果展準備週 | 參與社大辦理成果展，展示學習成果。 |
講師介紹
●善Q療癒氛享空間療癒師
●教育部部定講師
●林口社區大學草本植萃養生實務講師
●桃園社區大學中草藥養生與美容實務講師
●桃園社區大學教師聯誼會會長(111.09~迄今)
●社團法人台灣城鄉永續發展協會理事長
●社團法人琉璃莊園公益行動協會秘書長
簡介：
●教育部部定講師
●林口社區大學草本植萃養生實務講師
●桃園社區大學中草藥養生與美容實務講師
●桃園社區大學教師聯誼會會長(111.09~迄今)
●社團法人台灣城鄉永續發展協會理事長
●社團法人琉璃莊園公益行動協會秘書長
長庚大學中醫學系技士(88.09～113.09)
長庚大學中國醫學研究社輔導老師(96.08~113.07)
中原大學化工系講師(86.09～88.07)
近30年醫學院與社大教學工作，有豐富的中醫藥養生推廣、保健與居家用品ＤＩＹ、舒心療癒課程以及環保生活教學經驗。
專長：
長庚大學中國醫學研究社輔導老師(96.08~113.07)
中原大學化工系講師(86.09～88.07)
近30年醫學院與社大教學工作，有豐富的中醫藥養生推廣、保健與居家用品ＤＩＹ、舒心療癒課程以及環保生活教學經驗。
中醫藥養生保健、生活化學、精油芳香調理、經絡芳療
擁有證照：
教育部講師證、永續能源與資源管理管理師、永續發展碳管理管理師、德國萊茵TÜV精油理療師(112.09)
得獎/擔任評審：
西元2013年 長庚大學優良社團輔導教師
西元2014年 社區大學全國資深優良教師
西元2020年 109年度桃園市社區大學成人教育師鐸獎
西元2024年 獲選113年度桃園市社區大學優良課程
西元2014年 社區大學全國資深優良教師
西元2020年 109年度桃園市社區大學成人教育師鐸獎
西元2024年 獲選113年度桃園市社區大學優良課程
●善Q療癒氛享空間負責人
●桃園社區大學中草藥養生與美容講師
●林口社區大學草本植萃養生實務、植物精油舒心解鬱講師
●社團法人琉璃莊園公益行動協會理事長
●社團法人生死學苑發展協會監事
簡介：
●桃園社區大學中草藥養生與美容講師
●林口社區大學草本植萃養生實務、植物精油舒心解鬱講師
●社團法人琉璃莊園公益行動協會理事長
●社團法人生死學苑發展協會監事
25年教學與實作經驗。擅長運用當令植物萃取精華，調製養生、美容與保健等日常用品，分享中醫藥養生、環保生活以及美容保養知識，推廣「天然中草藥」和「綠色化學」的應用，追求順應自然的生活，以契合天人合一的精神，透過植物正能量振動激發身體的細胞「校正回歸」，找回應有的健康狀態，達成「實踐自然生活型態，追求地球永續發展」的樂活保養健康概念。
● 2004-09~迄今 林口社區大學 自然無毒手作趣講師
● 1998-2003迄今 長庚大學自然科普通化學實驗室 技士
專長：
● 2004-09~迄今 林口社區大學 自然無毒手作趣講師
● 1998-2003迄今 長庚大學自然科普通化學實驗室 技士
1.頌缽音療
2.音叉療癒
3.礦石量子療癒
4.天然物精油萃取與分析
5.中草藥生活應用
6.綠色生活化學及實驗設計
7.美容保養品實作
8.居家清潔產品實作
擁有證照：
2.音叉療癒
3.礦石量子療癒
4.天然物精油萃取與分析
5.中草藥生活應用
6.綠色生活化學及實驗設計
7.美容保養品實作
8.居家清潔產品實作
多次元音叉療癒導師(114.06)
德國萊茵TüV精油理療師(112.09)
(WHO)世中聯-中醫藥植物精油調理師(112.09)
易筋經養生功法師資認證(112.09)
化妝品安全資料簽署人員(111.04)
教育部安全衛生師資培育研習證書(台環字第0960029634號)
永續能源與資源管理師證照(TDTCDA-SERMM-10100030)
永續發展碳管理師(TDTCDA-SDCMM-10100120)
實驗室品管分析技術培訓證書(97字第9704026號)
得獎/擔任評審：
德國萊茵TüV精油理療師(112.09)
(WHO)世中聯-中醫藥植物精油調理師(112.09)
易筋經養生功法師資認證(112.09)
化妝品安全資料簽署人員(111.04)
教育部安全衛生師資培育研習證書(台環字第0960029634號)
永續能源與資源管理師證照(TDTCDA-SERMM-10100030)
永續發展碳管理師(TDTCDA-SDCMM-10100120)
實驗室品管分析技術培訓證書(97字第9704026號)
指導學生一起參賽獲得特優
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西元2024年 獲選113年度桃園市社區大學優良課程
