115-春季班 1151A3019-本草活用
招生人數：22人
招生狀態(3)：
停招
已停招
課前資訊
這門課適合誰?
無特殊限制,只要對傳統醫藥,食療,養身預防醫學觀念,有興趣之學園皆歡迎參加
需要準備的工具/軟體?
無特殊要求
上課會用甚麼方式進行呢?
主題探討簡報介紹、講師示範、學員操作、團體互動。
評量方式
出席率20% 課堂討論20% 學習態度20% 實體作品20% 社區參與20%
課程簡介
課程QR CODE網址
活用本草於日常，預防養身學，做自己的健康主人。
課程目標
人的生命是天地之氣交合之產物，人與自然之關係始於陰陽，學中醫智慧同時感受自然，從大宇宙對應到人體小宇宙，活用本草，理論兼實做，化繁為簡，建立個人化養身，是一門實用的慢活養身課程。
參考書目
書名:醫問 作者:余浩/鄭黎 出版社:橡實文化
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費300元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
課堂手作藥材,食材,耗材一學期每個人費用3500元
課程大綱
| 相見歡融入天、地、人，陰陽五行論，對應人體之運作之探討。 | 1.從天地萬物之形成與演變出發，了解自然運行的原理。 2.將宇宙五行的運作對應至人體小宇宙，探討其互動與互應關係。 3.以五行理論為基礎，理解健康與養身之道。 化繁為簡，重新認識自然健康之道，建立平衡的生活方式。 |
| 從精、氣、神、預防養身觀念，談醫家孫思邈之長壽養生觀。 | 1.藥補不如食補，重視日常飲食之調養。 2.仿效一代醫家孫思邈之長壽養生之道。 3.將孫思邈的養身智慧實踐於日常生活中。 4.回歸自然本心，反璞歸真，追求身心平衡與長久之養生。 |
| 何謂本草？本草之四氣五味及生活實踐。 | 草木皆有情，一草一木、一花一葉，皆有各自特性；如何與之共生共存？ 從了解其藥性並加以生活實踐。 四季常見植物介紹，以其酸、苦、甘、辛、鹹、澀活用於身體。 |
| 何謂本草？本草之四氣五味及生活實踐。 | 食物也有藥性，常用保養中藥方介紹。 |
| 本草如何看待上呼吸道。 | 土生金，五行相生，植物活性之應用。 植物介紹暨消炎五行清潔皂 DIY。 |
| 本草如何看待睡眠。 | 水克火，五行相剋。人體心屬火，腎屬水，這是人體之生理機制。倘若失衡，應該如何治本—— 植物介紹暨常用安神三伏貼 DIY。 |
| 本草如何看待皮膚。 | 火克金，肺主皮毛，衛氣運行於皮膚、肌肉，溫養皮膚，護衛肌表，是抵禦外邪之自然屏障。 植物介紹暨常用外用皮膚植物配方 DIY。 |
| 本草如何看待頭髮相關問題。 | 髮為血之餘，腎之華在髮，肺主皮毛，追本溯源，從大方向著手。 頭皮養護藥草介紹暨天然染護髮植物髮露 DIY。 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 本草如何看待臉部保養──穴位、斂膚美顏粉膚方。 | 心主血脈，其華在面；臉之問題，從心肺入手。 美顏植物介紹暨穴位保養介紹，斂膚美顏粉膚方 DIY。 |
| 本草與十二經脈暨食療本草對應概論。 | 藥與食本同源。 探討食物特性與經絡。 食物五行對應經絡介紹暨常用五行保養中藥方介紹。常用日常養身藥膳DIY |
| 社區週主題：藥食同源知識帶進廚房及日常 | 社區服務/社區參與 講座及香草料理 |
| 活用本草經絡養身法。 | 腎主水，乃先天之本；足少陰腎經保健，可顧好身體之本錢。 本草介紹暨預防水腫植物之腳底敷料 DIY。 |
| 本草經絡養身法。 | 足厥陰肝經是保命萬靈丹；肝藏血，五行屬木。 古典醫學眼睛保健從肝著手；眼睛是靈魂之窗，經絡通暢是首要，輔以本草相輔相成。 護眼植物介紹，植物護眼露 DIY。 |
| 本草氣血經絡養身法。 | 手少陽三焦經是協調臟腑的總指揮官，不僅能調節全身血液循環，更可增加免疫力，改善身體不適。 本草介紹及活血化瘀養身藥膳 DIY。 |
| 本草經絡養身法。 | 足陽明胃經是人體後天之本，掌管能量之吸收與分配；能量充足即為健康之本。 脾胃保健養身藥膳 DIY。 |
| 活用本草經絡養身法。 | 手太陰肺經主呼吸通天大脈；介紹常用保養穴道及本草運用。 中西方藥草介紹，〔針對春夏〕常用保健配方介紹。 |
| 成果展 |
講師介紹
謝宜芳 講師
宜芳草本植物手作坊負責人
景興國中園藝治療社團老師
簡介：
景興國中園藝治療社團老師
● 2011-05-01~2025-08-17 宜芳草本植物手作坊 負責人 板橋區 中醫養身暨藥草手作>>
2025--9-11--2025-11-15 文化大學推廣教育中心---藥食同源生活手作課
專長：
2025--9-11--2025-11-15 文化大學推廣教育中心---藥食同源生活手作課
中草藥之認識,萃取,生活活用
外用皮膚中草藥敷料研究
禿頭皮脂之預防性藥用植物研究
植物天然草木灰萃取液發表論文
擁有證照：
外用皮膚中草藥敷料研究
禿頭皮脂之預防性藥用植物研究
植物天然草木灰萃取液發表論文
西元2017年 世貿發明展
