課前資訊

無特殊限制,只要對傳統中醫,養身預防醫學觀念,有興趣之學園皆歡迎參加

無特殊要求

主題探討,簡報介紹,講師示範,學員操作,團體互動

出席率20%
課堂討論20%
學習態度20%
實體作品20%
社區參與20%

課程簡介

活用本草於日常,預防醫學,做自己的健康主人,

將中醫陰陽五行,從大宇宙對應到人體小宇宙,建立現代個人化養身.活用本草,理論兼實作,化繁為簡,是一門兼具療癒與實用的慢活養身課.

無

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

無

報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元

課堂手作藥材,食材,耗材一學期每個人費用4000元

課程大綱

第一週	1	相見歡並融入天,地,人.陰陽五行論,對應人體之運作之探討	從根本天地萬物形成,演變,對應至人體小宇宙五行運作,互動互應,探討健康養身之道. 化繁為簡,重新認識自然健康之道.
第二週	2	從精,氣,神,預防醫學觀念,談醫家孫思邈之長壽養生觀	藥補不如食補,仿效一代醫家孫思邈之長壽之道,將孫思邈養身智慧落實於日常,反璞歸真.
第三週	3	中醫五行如何看待上呼吸道感染---遠離病毒.	土生金,五行相生,在臨床上之應用,春夏秋冬四季常見食物,對應酸甘苦鹹澀--如何保健身體.
第四週	4	十二經脈與食療本草之對應	食物也有藥性,針對藥性如何對應人體經絡,達到預防養身. 中醫認為：藥與食本同源，食物同樣具有四氣（寒熱溫涼）、五味（酸苦甘辛鹹）以及歸經（作用到哪個臟腑、經絡
第五週	5	本草之四氣五味及藥性生活實踐	草木皆有情,一草一木一花一葉,都有各自特性,如何與之共生共存,從了解其藥性並加以生活實踐消炎五行清潔皂 DIY
第六週	6	中醫五行如何看待失眠心悸	水克火,五行相剋.人體心屬火,腎屬水.這是人體之生理機制,躺若失衡,應該如何治本----常用安神三伏貼DIY
第七週	7	中醫五行如何看待皮膚問題	火剋金,肺主皮毛,衛氣運行於皮膚,肌肉,溫養皮膚,護衛肌表,是抵禦外邪之自然屏障常用外用皮膚藥露DIY
第八週	8	中醫五行如何看待頭髮相關問題	髮為血之餘,腎之華在髮,肺主皮毛,追本碩源,從大方向著手.中醫五行藥草天然染髮露DIY
第九週	9	公民參與週	社大辦公室安排之講座或活動
第十週	10	中醫五行如何看待面部相關問題	心主血脈,其華在面,臉之問題,從心肺入手化妝品穴位,斂膚美顏粉膚方DIY
第十一週	11	人體高速公路---認識12經絡及重要穴位養身	人是氣血之動物,經絡管路通暢為首要,找出最重要穴位,透過簡單養身保健達預防之目的認識常見之30種穴位調理.
第十二週	12	社區週主題：藥食同源知識帶進廚房及日常	社區服務/社區參與講座及香草料理
第十三週	13	五行木:經絡養身法.眼睛是靈魂之窗	足厥陰肝經是保命萬靈丹,肝藏血,五行屬木.中醫治眼病從肝著手.眼睛是靈魂之窗,經絡通暢是首要. 顧眼藥露DIY
第十四週	14	五行火:經絡養身法	手少陽三焦經是協調臟腑的總指揮官,不僅可以調節全身血液循環,更可增加免疫力,從而改善身體不適活血化瘀養身藥膳製作
第十五週	15	五行土:經絡養身法.	足陽明胃經,是人體後天之本,掌管能量之吸收與分配,能量不足,疾病產生. 脾胃保健養身藥膳製作
第十六週	16	五行金:經絡養身法.	手太陰肺經,主呼吸通天大脈,足太陽膀胱經是人體最大排毒通道,遠離病毒是首要. 中西雙治,肺部常用保健方介紹.
第十七週	17	五行水:經絡養身法.	腎主水,是先天之本,足少陰腎經,可以顧好身體之本錢. 預防水腫之腳底敷料DIY
第十八週	18	成果展	展示學員作品及心得分享

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115-春季班 68ba3ce4d3077-漢醫經絡及陰陽五行本草活用

桃園市桃園社區大學.