課程說明相見歡.單人排舞. 基本動作示範.說明講解 | 相見歡.遴選班代.資料核對 認識音樂節拍.律動 |
基本音樂律動. 基本動作示範.重點要領講解 身體的重心應用 | 練習踏.點.併.搖. 踮.轉.退.跨 跟隨音樂身體律動. |
練習踏.點.併.搖. 踮.轉.退.跨 跟隨音樂身體律動. | 練習恰恰4+1拍 . 練習倫巴4拍 . 腳步動作換重心 |
練習聽森巴快慢.探戈. 英式探戈音樂律動. 舞步教學技巧說明練習 | 練習森巴1+1拍.練習探戈4拍 |
認識排舞一恰恰.倫巴 前進基本步.後退基本步 | 單面舞序4拍與8拍.+拍 雙面舞序4拍與8拍.+拍 |
認識排舞二捷舞.森巴 基本動作移動步 | 四面舞序4拍與8拍.+拍 固定舞序4拍與8拍.+拍 |
愛你在心口難開 舞序講解 | 恰恰排舞四面舞序 腳尖腳跟+踏點步 |
愛你在心口難開 舞序講解二 | 單面舞序. 雙面舞序. 轉向舞序. |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
愛你在心口難開 完整舞序驗收 | 恰恰排舞四面舞序 單面舞序. 雙面舞序 轉四面舞序 完整恰恰排舞驗收 |
秒針 舞序講解一 | 單面舞序.不同手勢動作 提臀+搖臀舞 單面+手勢不同 |
社區服務週 參加社區活動 帶活動與長輩互動 暖身能量操,讓長輩透過耳熟的音樂 讓身體,手,肩膀靈活 | 主題:社區公益 內容:關懷據點 |
秒針 舞序講解二 | 單面舞序.不同手勢動作 提臀+搖臀舞 手勢動作轉動 |
秒針 完整舞序驗收 | 單面舞序.重心拍. 臀部重拍+扭臀+提臀 |
快板APT 舞序講解一 | 單面舞序.甩頭 踏倂步+手勢動作 |
快板APT 舞序講解二 | 單面舞序.甩頭 踏倂步+手勢動作 腳尖點步+轉換 右腳N拍步+左腳N拍步 |
快板APT 完整驗收 | 強調動作單面.雙面. 轉四面.手勢.腳步.臀部 驗受所有舞曲 |
成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
星期三晚上 | 舞魅力排舞中級1 ![]() |