115-春季班 68b8330383dba-佳人古典舞初級1-桃園市桃園社區大學

課前資訊

本課程歡迎零基礎或初階舞蹈底子的學員學習。

舞鞋，舒適的運動服或是古典舞練習服。

實體教學，老師示範教學，從暖身運動到舞碼拆講教學，並帶領學員反覆練習，達到舞步精熟，進而加入情感的表現，跳出優雅、柔美的古典舞碼。

學員出席率10%、學習態度30%、小組考試30%、成果展演30%

課程簡介

(一)經由課堂上講師的實體教學與示範，讓學員反覆精熟練習，學習到優雅、柔美的中國古典舞的重要三大元素:身韻、身段、技巧，進而讓學員們有自信、且開心的在公眾場所中展現舞藝。
(二)透過講師說明，讓學員了解課堂上除了能學習到藝文技巧訓練，還有學識函養的增長。因此，佳人古典舞課程規劃會加入有關古典舞的影片或繪畫名作賞析的課程進度，讓學員認識相關的古典舞藝術文化，例如:舞者服飾、頭飾與妝容的介紹。講師講解各朝代舞蹈型態的演變與內涵，讓學員們能認識中國歷代的傳統古典舞蹈及特有之民族性。
(三)還有結合社區活動，將優雅的古典舞學習成果呈現在桃園民眾面前。本課程規畫強調社區關懷的重要性，因此將會引領學員走進社區，規劃與古典舞結合共好的多項社區活動。

學員期末能學習到古典舞:
1.身韻基本八法
2.腰腿基本功
3.三首練習小品:(1).茉莉花 (2).三拜紅塵涼 (3).杏花落。
4.除舞蹈技能外，還能增長相關的學術知識。
5.結合社區活動，將所學展現在公眾場域，發揮社區關懷精神。

無

Youetube

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

2 學分，2000元

冷氣費200元

無

報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元

無

課程大綱

第一週	1	相見歡	學員及老師自我介紹
第二週	2	※第一階段:基礎入門。 ※基本功訓練。 ※古典舞身韻小品茉莉花前奏四個舞步之示範教學。(教學一)	(一)暖身運動~~~ 古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二)拉筋練習。 (三)茉莉花教學一 ※手/臂基本動作 1.提腕 2.壓腕3.攤掌4.推手5.盤腕6.小舞花7.合手8.分手9.抹手10.穿手11.晃手12.搖臂13.盤手14.雲手的介紹練習。
第三週	3	※第一階段:基礎入門。 ※基本功訓練。 ※古典舞身韻小品茉莉花主舞前面一~八個八拍舞步之示範教學。(教學二)	(一)暖身運動~~~ 古典舞身韻八大元素的練習。 (二) 基本功軟Q、拉筋練習。 (三)茉莉花教學二 ※基本步伐練習 1.圓場步(小碎步) 2.花梆步 3.雲步 4.掰扣步 5.漫步 6.行步
第四週	4	※第一階段:基礎入門。 ※基本功訓練。 ※古典舞身韻小品茉莉花主舞九~十六個八拍舞步之示範教學。(教學三)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 (三)茉莉花教學三 ※手姿(手的基本形態) 1.背手 2.插腰3.按掌4.山膀5.托掌6.提襟7.山膀按掌 8.順風旗 9.托按掌 10.的介紹練習。
第五週	5	※第一階段:基礎入門。 ※基本功訓練。 ※古典舞身韻小品茉莉花主舞十七~二十四個八拍舞步之示範教學。(教學四)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 (三)茉莉花教學四 ※手位(手基本動作) 男生: 1.掌/虎口掌 2.拳/實拳3.劍指/劍訣女生: 1.掌/蘭花手/蝶姿 2.拳/虛拳3.指/蘭花指。
第六週	6	※第一階段:基礎入門。 ※基本功訓練。 ※古典舞身韻小品茉莉花舞碼已於上週教學完畢，本週帶領學生反覆練習。 (教學五) 第一首古典舞小品教學結束。 (期中評量) : 學員分組練跳，互相欣賞、觀摩、學習。教師評分。	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 (三)茉莉花教學五 ※腳位練習 1.正步位 2.八字步 3.丁字步 4.踏步 5.點步 6.大掖步 7.撲步 8.弓箭步
第七週	7	※第二階段:身韻核心練習。 ※腰力、軸轉訓練。 ※古典舞身韻小品 三拜紅塵涼前奏四四拍加上四個八拍舞步之示範教學。 (教學一)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 ※身韻基本核心概念: 1.形、神、勁、律 2.擰、傾、圓、曲 3.平圓、立圓、八字圓 4.點、線、面 5.圓流周轉，曲回行進 6.欲左先右，欲提先沉
第八週	8	※第二階段:身韻核心練習。 ※腰力、軸轉訓練。 ※古典舞身韻小品 三拜紅塵涼九~十六個八拍~舞步之示範教學。 (教學二)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 (三) 三拜紅塵涼教學二。 ※解說舞者在舞台上必須具備展現神韻、表情的表演藝術能力。 ※手姿(手基本形態) 1.背手 2.插腰3.按掌4.山膀5.托掌6.提襟7.山膀按掌 8.順風旗 9.托按掌 10.的介紹練習。
第九週	9	公民參與週	社大辦公室安排之講座或活動
第十週	10	※第二階段:身韻核心練習。 ※腰力、軸轉訓練。 ※古典舞身韻小品 三拜紅塵涼十七~最後的八拍~舞步之示範教學。 (教學三)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 (三) 三拜紅塵涼 古典舞小品教學二。 ※基本步伐練習 1.圓場步(小碎步) 2.花梆步 3.雲步 4.掰扣步 5.漫步 6.行步
第十一週	11	※第二階段:身韻核心練習。 ※腰力、軸轉訓練。 ※古典舞身韻小品 三拜紅塵涼舞碼已於上週教學完畢，本週帶領學生反覆練習。 (教學四) 第二首古典舞小品教學結束。學員分組練跳，互相欣賞、觀摩、學習。	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二)基本功軟Q拉筋練習。 (三)第二首古典舞身韻小品三拜紅塵涼教學四。
第十二週	12	帶領學員們走出教室，踏入鄰近社區，參與課程與社區結合的相關活動:例如~社區關懷、推廣藝術文史等演出將佳人古典舞課程，結合社區在地	將佳人古典舞課程，結合社區在地發展與樂活學習，實施方法如下: (一)在里民活動中心辦理相關講座，藉由影片賞析，介紹中國古典舞的文史藝術。另外，安排學員精彩的舞蹈表演，與里民現場歡樂互動，帶領里民聆聽古風音樂，跟著一起做做簡單的健身律動。 (二)安排社大學員們到桃園社區安養中心，例如:桃園仁愛之家、禾馨安養中心.......等機構，社區關懷做公益演出。 (三)與桃園新光三越或遠百合作，在周年慶活動時贊助節目，帶領學員們演出精彩古典舞。(四)在桃園77藝文町祈福亭做成發演出及古典舞服飾走秀。
第十三週	13	※第三階段: 身韻與技巧之整合與實踐。 ※髖與腰的分離訓練、翻身與探腰等基本動作技巧練習。 ※古典舞身韻舞碼 杏花落 第一~八個八拍教學。(教學一)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二)拉筋練習。 (三)第三首古典舞身韻小品杏花落 教學一。 ※手位(手的基本動作) 男生: 1.掌/虎口掌 2.拳/實拳3.劍指/劍訣女生: 1.掌/蘭花手/蝶姿 2.拳/虛拳3.指/蘭花指
第十四週	14	※第三階段: 身韻與技巧之整合與實踐。 ※髖與腰的分離訓練、翻身與探腰等基本動作技巧練習。 ※古典舞身韻舞碼 杏花落 第九~十六個八拍教學。 (教學二)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二)拉筋練習。 (三)第三首古典舞身韻小品杏花落 教學二。 ※基本步伐練習 1.圓場步(小碎步) 2.花梆步 3.雲步 4.掰扣步 5.漫步 6.行步
第十五週	15	※第三階段: 身韻與技巧之整合與實踐。 ※髖與腰的分離訓練、翻身與探腰等基本動作技巧練習。 ※古典舞身韻舞碼 杏花落 第十七~二十三個八拍教學。(教學三)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 (三)第三首古典舞身韻小品杏花落 教學三。 ※腳位練習 1.正步位 2.八字步 3.丁字步 4.踏步 5.點步 6.大掖步 7.撲步
第十六週	16	※第三階段:身韻與技巧之整合與實踐。 ※髖與腰的分離訓練、翻身與探腰等基本動作技巧練習。 ※古典舞身韻舞碼 杏花落 第二十四~三十二個八拍教學。(教學四)	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 (三)第三首古典舞身韻小品杏花落 教學四。 ※身韻基本核心概念練習: 1.形、神、勁、律。 2.擰、傾、圓、曲。 3.平圓、立圓、八字圓。 4.點、線、面。 5.圓流周轉，曲回行進。 6.欲左先右，欲提先沉。
第十七週	17	※第三階段:身韻與技巧之整合與實踐。 ※髖與腰的分離訓練、翻身與探腰等基本動作技巧練習。 ※古典舞身韻舞碼 杏花落 全舞已教學完畢。(教學五) (期末評量) : 學員分組練跳，互相欣賞、觀摩、學習。教師評分。 ※分組反覆加強練習，雕動作，準備下週的成果發表。	(一)暖身運動~~~古典舞身韻八大元素，提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移的練習。 (二) 拉筋練習。 (三)第三首古典舞身韻小品杏花落全舞總複習。教學五
第十八週	18	成果展	展示學員作品及心得分享

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