115-春季班 1151A3009-中草藥養生與美容實務
招生人數：30人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
理論講述，實務操作，體驗學習，分組討論
評量方式
上課參與30%、心得報告25%、分組練習35%、成果展10%
課程簡介
課程QR CODE網址
1. 實作養生美容 × 健康加分
透過親手調製中草藥養生、美容與清潔產品，將古法智慧應用於日常保養，打造專屬自己的健康生活。
2. 認識草本 × 活用自如
系統學習中草藥的種類、辨識方法與應用技巧，從根本建立草本養生與美容的專業知識。
3. 破解迷思 × 安心無懼
正確認識居家與保養產品中的化學問題，學會判斷與選擇，安心調理養生，遠離不必要的擔憂。
課程目標
透過親手調製中草藥養生、美容與清潔產品，將古法智慧應用於日常保養，打造專屬自己的健康生活。
2. 認識草本 × 活用自如
系統學習中草藥的種類、辨識方法與應用技巧，從根本建立草本養生與美容的專業知識。
3. 破解迷思 × 安心無懼
正確認識居家與保養產品中的化學問題，學會判斷與選擇，安心調理養生，遠離不必要的擔憂。
本期課程以「大米」為核心，結合中草藥植萃應用，從食療到保養全面探索養生之道。內容涵蓋米酵素、藥膳、天然防曬與清潔保養等，透過理論講解與手作實作並重的方式，培養學員認識中草藥原料特性與應用能力，實踐健康飲食與無毒生活，達到內外兼修的身心平衡。
參考書目
自編講義
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
自編講義、實作材料費2500元，校外教學費用另計。
(開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 初相見：走進水溶性纖維素的草本藥膳健康世界 | 從「膳食纖維」談健康，認識水溶性纖維素在中草藥與食材中的角色，了解其如何幫助腸道代謝與身體排毒。課程將帶領學員學習辨識含纖維草本與穀物食材，掌握藥膳搭配原理，開啟草本健康生活的第一步。 |
| 藻遇豆香：大豆與海藻的自然鮮味探索 | 探索大豆與海藻的營養密碼與風味組合，認識植物性蛋白與多醣體對身體的調養之道。課程將實作簡易的豆藻料理，體驗低鹽、鮮味自然的飲食新選擇，讓學員從食材中學會「無添加也美味」的健康哲學。 |
| 藥香入味：中草藥與菇藻香料的養生調理與滷包實作 | 結合中草藥、香菇與藻類等天然香料，學習如何設計一款溫潤健脾、行氣活血的養生滷包。透過實作過程，學員可理解香料的藥理特性與配伍重點，培養自製健康調味的能力，讓日常飲食兼具風味與養生價值。 |
| 指尖流芳：舒筋活絡露與手指按摩環實作 | 從中醫經絡與手部反射區的觀點出發，學習舒筋活絡露與滾珠精油的調製技巧。課程搭配手指按摩環練習，幫助放鬆緊繃肌肉、促進血液循環。學員可帶走專屬香氣配方，日常輕鬆保養雙手與經絡健康。 |
| 逆齡護眼：米來告別歲月痕跡與植萃眼部精華實作 | 以大米發酵植萃為基底，結合草本成分如菊花、決明子，製作滋養眼周的精華液。課程中介紹眼周保健與按摩方法，強化氣血循環、淡化疲勞細紋，讓學員從自然原料中學會溫和有效的眼部護理。 |
| 藻活秀髮：米植萃修護洗髮露與頭部舒壓實作 | 了解頭皮健康與中醫經絡的關聯，學習以米發酵液、藻類精華與草本油調製修護洗髮露。課程搭配頭部舒壓按摩，幫助放鬆神經、強健髮根，打造自然光澤秀髮與舒心療癒的頭皮保養體驗。 |
| 校外教學調課 | 另於4/19(日)上午辦理校外教學－走讀自然：國家藥園的藥草智慧 |
| 薏薈守護：清爽薏米防曬凝乳的零負擔呵護 | 運用薏仁與蘆薈的天然保濕與修護力，學習製作SPF30物理防曬凝乳。課程介紹日曬後肌膚的中草藥調理觀念，幫助學員認識天然防曬原料與配方比例，打造適合敏感膚質的清爽防護保養品。 |
| 公民週 | 依社大安排講座或活動辦理 |
| 釀味人生：酒釀香料風味醬的多重驚喜 | 結合米麴發酵技術與藥膳香料，學習製作具有層次風味的酒釀香料醬。課程將介紹發酵與中草藥調味的關聯，體驗傳統釀造的樂趣與療癒感，並延伸應用於家庭料理，品味自然釀香的健康生活。 |
| 校外教學調課 | 另於4/19(日)下午辦理校外教學－走讀自然：國家藥園的藥草智慧 |
| 豆穀保健：水溶性膳食纖維與彩虹黎麥飲實作 | 深入了解豆穀類與藜麥中的膳食纖維與植物營養素，探討其在腸胃與代謝健康中的作用。課程實作彩虹黎麥飲，兼具美味與營養，幫助學員培養科學飲食觀與日常健康管理能力。 |
| 社區週調課 | 另於6/7(週日)上午辦理社區參訪-稻香行旅：宜蘭員山草本文化采風 |
| 煥顏淨化：認識米酵素的清潔應用與洗面泡泡露實作 | 從大米發酵液的清潔機制出發，認識米酵素如何溫和去除老廢角質並維持肌膚保濕。課程指導學員調製泡泡型潔顏露，打造自然無負擔的清潔保養流程，體驗米萃取物的純淨力量。 |
| 校外教學調課 | 另於6/7(週日)下午辦理校外教學-稻香行旅：宜蘭員山草本文化采風 |
| 煥顏新生：米酵素的保養應用與臉部精華液實作 | 介紹米酵素中的天然胺基酸與活性酵素對肌膚再生的功效，帶領學員製作保濕亮膚精華液。課程中融入中草藥的調理觀，強化肌膚代謝與彈性，達到「由內而外」的煥顏新生。 |
| 滋養身心：藥膳的美味與療癒 | 以中醫五行為基礎，認識四季藥膳的調養原則與食材配伍。課程將示範簡易藥膳湯品製作，幫助學員理解「食即是藥」的養生概念，從飲食中達到身心平衡與自我療癒。 |
| 成果展準備週 | 參與社大辦理成果展，展示學習成果。 |
講師介紹
●善Q療癒氛享空間療癒師
●教育部部定講師
●林口社區大學自然無毒手作趣講師
●桃園社區大學中草藥養生與美容實務講師
●桃園社區大學教師聯誼會會長(111.09~迄今)
●社團法人台灣城鄉永續發展協會理事長
●社團法人琉璃莊園公益行動協會秘書長
簡介：
●教育部部定講師
●林口社區大學自然無毒手作趣講師
●桃園社區大學中草藥養生與美容實務講師
●桃園社區大學教師聯誼會會長(111.09~迄今)
●社團法人台灣城鄉永續發展協會理事長
●社團法人琉璃莊園公益行動協會秘書長
長庚大學中醫學系技士(88.09～113.09)
長庚大學中國醫學研究社輔導老師(96.08~113.07)
中原大學化工系講師(86.09～88.07)
近30年醫學院與社大教學工作，有豐富的中醫藥養生推廣、保健與居家用品ＤＩＹ、舒心療癒課程以及環保生活教學經驗。
專長：
長庚大學中國醫學研究社輔導老師(96.08~113.07)
中原大學化工系講師(86.09～88.07)
近30年醫學院與社大教學工作，有豐富的中醫藥養生推廣、保健與居家用品ＤＩＹ、舒心療癒課程以及環保生活教學經驗。
中醫藥養生保健、生活化學、精油芳香調理、經絡芳療
擁有證照：
教育部講師證、永續能源與資源管理管理師、永續發展碳管理管理師、德國萊茵TÜV精油理療師(112.09)
得獎/擔任評審：
西元2013年 長庚大學優良社團輔導教師
西元2014年 社區大學全國資深優良教師
西元2020年 109年度桃園市社區大學成人教育師鐸獎
西元2024年 獲選113年度桃園市社區大學優良課程
西元2014年 社區大學全國資深優良教師
西元2020年 109年度桃園市社區大學成人教育師鐸獎
西元2024年 獲選113年度桃園市社區大學優良課程
●善Q療癒氛享空間負責人
●桃園社區大學中草藥養生與美容講師
●林口社區大學自然無毒手作趣、植物精油舒心解鬱講師
●社團法人琉璃莊園公益行動協會理事長
●社團法人生死學苑發展協會監事
簡介：
●桃園社區大學中草藥養生與美容講師
●林口社區大學自然無毒手作趣、植物精油舒心解鬱講師
●社團法人琉璃莊園公益行動協會理事長
●社團法人生死學苑發展協會監事
25年教學與實作經驗。擅長運用當令植物萃取精華，調製養生、美容與保健等日常用品，分享中醫藥養生、環保生活以及美容保養知識，推廣「天然中草藥」和「綠色化學」的應用，追求順應自然的生活，以契合天人合一的精神，透過植物正能量振動激發身體的細胞「校正回歸」，找回應有的健康狀態，達成「實踐自然生活型態，追求地球永續發展」的樂活保養健康概念。
● 2004-09~迄今 林口社區大學 自然無毒手作趣講師
● 1998-2003迄今 長庚大學自然科普通化學實驗室 技士
專長：
● 2004-09~迄今 林口社區大學 自然無毒手作趣講師
● 1998-2003迄今 長庚大學自然科普通化學實驗室 技士
1.頌缽音療
2.音叉療癒
3.礦石量子療癒
4.天然物精油萃取與分析
5.中草藥生活應用
6.綠色生活化學及實驗設計
7.美容保養品實作
8.居家清潔產品實作
擁有證照：
2.音叉療癒
3.礦石量子療癒
4.天然物精油萃取與分析
5.中草藥生活應用
6.綠色生活化學及實驗設計
7.美容保養品實作
8.居家清潔產品實作
多次元音叉療癒導師(114.06)
德國萊茵TüV精油理療師(112.09)
(WHO)世中聯-中醫藥植物精油調理師(112.09)
易筋經養生功法師資認證(112.09)
化妝品安全資料簽署人員(111.04)
教育部安全衛生師資培育研習證書(台環字第0960029634號)
永續能源與資源管理師證照(TDTCDA-SERMM-10100030)
永續發展碳管理師(TDTCDA-SDCMM-10100120)
實驗室品管分析技術培訓證書(97字第9704026號)
得獎/擔任評審：
德國萊茵TüV精油理療師(112.09)
(WHO)世中聯-中醫藥植物精油調理師(112.09)
易筋經養生功法師資認證(112.09)
化妝品安全資料簽署人員(111.04)
教育部安全衛生師資培育研習證書(台環字第0960029634號)
永續能源與資源管理師證照(TDTCDA-SERMM-10100030)
永續發展碳管理師(TDTCDA-SDCMM-10100120)
實驗室品管分析技術培訓證書(97字第9704026號)
指導學生一起參賽獲得特優
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西元2024年 獲選113年度桃園市社區大學優良課程
