114-春季班 1141C4050-羽毛球輕鬆學初級
招生人數：30人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
身體健康,無心臟方面病史者為宜
需要準備的工具/軟體?
學員需自備羽球拍,球鞋,毛巾,水杯,護膝,護腕,眼鏡帶等個人物品
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師講解示範,說明操作2.學員實作練習3.講師修正調整學員動作與姿勢4.學員反覆練習5.驗收評量
評量方式
出席率10% 學習態度30% 實作30% 成果展覽30%
課程簡介
課程QR CODE網址
藉由羽球運動來鍛鍊身體肌耐力,強化心肺功能,養成良好運動習慣,造就健康有活力的身心.
課程目標
羽毛球由初始的休閒活動興趣經由反覆練習漸進提升為激勵自我成長的競技比賽.
羽毛球紮實的腳步是打好羽毛球的關鍵，從腳步練習到揮拍動作，經由實作修正,反覆練習,相互觀摩,組合配對,再以分組對打方式累積實戰經驗,期能收到熟練技巧之效.
參考書目
羽毛球紮實的腳步是打好羽毛球的關鍵，從腳步練習到揮拍動作，經由實作修正,反覆練習,相互觀摩,組合配對,再以分組對打方式累積實戰經驗,期能收到熟練技巧之效.
書名：羽毛球基礎技巧&戰術、蔡婷朱譯、大屋貴司監修
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
講師提供練習羽毛球及編製教案提供學員參考
課程大綱
| 課程介紹 | 1.說明課程規劃 2.自我介紹 3.遴選班代 4.熱身操示範 |
| 認識羽球場地,說明羽球步伐重要性 | 1.說明羽球步伐和羽球場地的關聯性 2.熱身操 |
| 羽球握拍與擊球 | 1.正反手握拍法 2.擊打球實作練習 |
| 基本擊球挑高球 | 1.挑高球練習 2.腳步移動練習 3.熱身運動 |
| 手腕旋轉回擋球 | 1.正反手旋轉手腕練習 2.正反手旋轉手腕擊球 3.姿勢調整修正 4.熱身運動 |
| 基本擊球回擊球 | 1.正反手回擊球 2.挑高球練習 3.腳步移動練習 4.熱身運動 |
| 基本擊球高遠球 | 1.正手擊球練習 2.腳步前進後退練習 3.擊球姿勢的調整修正 4.熱身運動 |
| 基本擊球綜合練習 | 1.基本擊球綜合練習 2.腳步移動綜合練習 3.熱身運動 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 基本接發球站位與回擊練習 | 1.正反手發球與接發球練習 2.腳步站立與移動練習 3.熱身運動 |
| 基本羽球步伐--單打 | 1.前進與後退腳步動練習 2.跨步與掂步交互運用練習 3.熱身運動 |
| 基本羽球步伐--雙打 | 1.向左向右腳步移動練習 2.併腳交叉步交互運用練習 3.熱身運動 |
| 社區關懷活動週 | 參與關懷社區服務活動 |
| 基本雙人擊球與步伐綜合練習 | 1.雙人互相擊打長短球 2.雙人互相前進後退移動練習 3.熱身運動 |
| 安全規範與球場禮儀介紹 | 球場安全規範與打球禮儀 |
| 雙打對戰走位 | 1.雙人組合移(走)位步伐練習 2.前後左右移位練習 3.熱身運動 |
| 分組演練對打 | 1.發球挑高球回擋球高遠球各種擊球綜合練習2.各種腳步綜合練習3.熱身運動 |
| 成果展 | 參與分享社大舉辦本學期聯合成果展活動 |
講師介紹
張湯書 講師
桃園市天雷羽球發展協會理事
桃園市中興羽球隊會員
簡介：
桃園市中興羽球隊會員
● 2001-09-01~2003-09-01 三民高中 主任教官 新北市三民高中 羽球社指導老師>>
專長：
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得獎/擔任評審：
2019宜蘭縣順安盃羽球賽壯男組男雙冠軍
2019楊梅區真美羽球賽國寶組男雙冠軍、混雙亞軍
2020桃園市長盃羽球賽長青團體組季軍
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2019楊梅區真美羽球賽國寶組男雙冠軍、混雙亞軍
2020桃園市長盃羽球賽長青團體組季軍
