116-春季班 1161A2008-道家養生功1
招生人數：18人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
學員請自備 水 毛巾 運動鞋 及 寬鬆運動服
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
評量方式
學員出席率50% 學習態度30％ 社區活動參與20%
課程簡介
課程QR CODE網址
每個人都是自己的醫生！現代醫學之父希波克拉底(Hippocrates)醫生曾說：「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而己。」而自癒力包含有免疫力、修復力、再生力、神經系統癒合力。如何能經由飲食、運動、習慣和人際關係的培養，提昇自癒能力，使自己能健康的老化，長保健康和預防疾病的產生呢？變成了現代人重要的課題。
道家華山派內丹功第十九代傳人邊治中(道號邊智中)先生，於1981年披露於世的中國道家養生長壽內丹動功功法。世界著名生物家、美籍華人牛滿江教授，更稱此功法為“人體細胞養生術”和“返老還童術”。中國道家秘傳養生長壽回春功具有別門別派功法所不具備的特點，它既不是武術，也不是氣功，既不用力，也不用意，它是以養生長壽為目的，以經絡氣血津液暢通為宗旨，此即為「中國大內秘傳養生長壽術」的精華所在，是有別於其他功法之處。
國人的平均壽命目前是八十歲，但平均健康壽命大約只在七十歲左右，意思就是說很多人要依賴他人活下去的時間很長，如何儲存我們的自癒力--找回健康的掌握權，預防於未病之時，我想很多人想要找到這樣的答案。
筆者有幸能習得此養生長壽術，經由幾學期以來學員們努力練習都驗證了此功法的奧妙，大家身體機能、疾病各方面獲得了很大的改善。希望將這幾乎失傳之功法傳承下去造福大眾，讓大家都能遠離長照身體康健。
課程目標
道家華山派內丹功第十九代傳人邊治中(道號邊智中)先生，於1981年披露於世的中國道家養生長壽內丹動功功法。世界著名生物家、美籍華人牛滿江教授，更稱此功法為“人體細胞養生術”和“返老還童術”。中國道家秘傳養生長壽回春功具有別門別派功法所不具備的特點，它既不是武術，也不是氣功，既不用力，也不用意，它是以養生長壽為目的，以經絡氣血津液暢通為宗旨，此即為「中國大內秘傳養生長壽術」的精華所在，是有別於其他功法之處。
國人的平均壽命目前是八十歲，但平均健康壽命大約只在七十歲左右，意思就是說很多人要依賴他人活下去的時間很長，如何儲存我們的自癒力--找回健康的掌握權，預防於未病之時，我想很多人想要找到這樣的答案。
筆者有幸能習得此養生長壽術，經由幾學期以來學員們努力練習都驗證了此功法的奧妙，大家身體機能、疾病各方面獲得了很大的改善。希望將這幾乎失傳之功法傳承下去造福大眾，讓大家都能遠離長照身體康健。
本課程目標主要運用學員們自體運動之力量，鍛練學者逐步增加肺活量，強化肌耐力！進而促進個人健康和家庭和樂氣氛，本功法簡單易學，做功時間和強度都可因人而異，尤其適合中老年人習練!
參考書目
自備
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
講義 制服 班費等 可能會產生500至800元左右費用
課程大綱
| 師生相見歡 | 個人自我介紹 遴選班級幹部 熱身程序學理及動作教學 |
| 道家養生功臉部功教學1 | 1、臉部功1-7式功法特性學理講解 2、動作要領學理講解及操作 |
| 道家養生功臉部功教學2 | 1、臉部功8-14式功法特性學理講解 2、動作要領學理講解及操作 |
| 道門八緞錦教學 一、雙手托天理三焦 二、左右開弓似射鵰 | 1、什麼是八緞錦 2、八段錦的優點 3、運動時的禁忌與要求 4、與第一式之相關聯經胳講解 任脈 肝經 肺經 心經 腎經 心包經 5、與第二式之相關聯經胳講解 大腸經 肺經 學理說明 6、一二式分解動作及全動作教學 |
| 社區關懷週 | 虎頭山或五酒桶山淨山活動 |
| 道門八緞錦教學 三、調理脾胃須單舉 四、五勞七傷往後瞧 | 1、與第三式之相關聯經胳講解 胃經 脾經 學理說明 2、與第四式之相關聯經胳講解 督脈 膽經 大腸經 胃經 膀胱經 小腸經 三焦經 學理說明 3、三四式分解動作及全動作教學 |
| 道門八緞錦教學 五、搖頭擺尾去心火 六、兩手攀足固腎腰 | 1、與第五式之相關聯經胳講解 心經 腎經 學理說明 2、與第六式之相關聯經胳講解 膀胱經 腎經 學理說明 3、五六式分解動作及全動作教學 |
| 道門八緞錦教學 七、攢拳怒目增氣力 八、背後七顛百病消 | 1、與第七式之相關聯經胳講解 肝經 學理說明 2、與第八式之相關聯經胳講解 三焦經 學理說明 3、七八式分解動作及全動作教學 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 道門八緞錦動作綜合演練 | 八緞錦全動作複習與演練 |
| 道家養生功第一教程 (調心功)教學 (調身功)教學 | 1、華山派養生功法之歷史淵源學術講解 2、華山派養生功法之養生功理立基及運用為何? 3、六合求中(調心功)意念青春(調身功)功法操作，功理及與作用、要領及注意事項等學理說明 4、動作演練 |
| 道家養生功第一教程(調息功)教學(服氣功)教學 | 1、華山派養生功法之功法特色學術講解 2、華山派養生功法之學練方式與心態調整 3、 導氣令和(調息功) 吐故納新(服氣功) 功法操作，功理及與作用、要領及注意事項等學理說明 4、動作演練 |
| 道家養生功第一教程(柔身功)教學(養精功)教學 | 1、金童柔身(柔身功)温腎養精(養精功) 功法操作，功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練 |
| 道家養生功第一教程(養氣功)教學 | 1、順息養氣(養氣功) 功法操作，功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練 |
| 道家養生功第一教程(養神功)教學 | 虛靜養神(養神功) 功法操作，功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練 |
| 道家養生功第一教程綜合教學 | 道家養生功第一教程功法綜合演練 |
| 道家養生功本期教學內容綜合複習 | 本期教學內容綜合複習演練 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期五早上 | 道家養生功2  |
講師介紹
社區大學養生功班老師
中華民國太極拳總會國際級教練
台灣國際鬆筋保健按摩協會講師
曾任大專院校資傳廣告系兼任講師十餘年
簡介：
中華民國太極拳總會國際級教練
台灣國際鬆筋保健按摩協會講師
曾任大專院校資傳廣告系兼任講師十餘年
太極拳齡近三十年，現擁有中華民國太極拳總會國際級教練執照
個人專長:太極拳十三式、鄭子太極拳三十七式、太極拳二十四式、四十二式、太極棍十三式和太極劍三十二式、太極功夫扇五十二式、柔勁吸吐甩手功 、道門八緞錦 、道家全真教華山派養生長壽術
砭術鬆筋手技實務108C班第六期結業
砭術鬆筋手技實務109B班第四期結業
曾任大專院校資傳廣告戲劇等系兼任講師
● 2021-04-10~2021-06-05 台灣國際鬆筋保健按摩協會 講師 桃園市 產業人才投資計畫-送缽音頻與經絡導引應用班>>
專長：
個人專長:太極拳十三式、鄭子太極拳三十七式、太極拳二十四式、四十二式、太極棍十三式和太極劍三十二式、太極功夫扇五十二式、柔勁吸吐甩手功 、道門八緞錦 、道家全真教華山派養生長壽術
砭術鬆筋手技實務108C班第六期結業
砭術鬆筋手技實務109B班第四期結業
曾任大專院校資傳廣告戲劇等系兼任講師
● 2021-04-10~2021-06-05 台灣國際鬆筋保健按摩協會 講師 桃園市 產業人才投資計畫-送缽音頻與經絡導引應用班>>
太極拳 八緞錦 道家養生功 數位剪輯
擁有證照：
西元2012年 中華民國太極拳總會C級裁判證(101)縣裁字第2860號社大驗證通過
西元2013年 中華民國太極拳總會乙級教練證(102)省教字第2518號社大驗證通過
西元2016年 桃園市105年度成教師資成長營進階研習七小時，桃教終字第1050092903號社大驗證通過
西元2017年 A級運動教練證(106)體教11960號社大驗證通過
西元2018年 07年度社區大學成教師資專業知能進階研習證書 桃教終字第1070058912號社大驗證通過
西元2019年 中華民國太極拳總會國際級教練證(108)國際教字第2316號社大驗證通過
西元2019年 砭術鬆筋手技實務C班第六期證書編號108H6014社大驗證通過
西元2020年 中華民國太極拳總會乙級運動裁判證體總業字第1090000875號社大驗證通過
西元2020年 砭術鬆筋手技實務B班第四期證書編號109H110211社大驗證通過
西元2022年 民航局遙控無人機普通操作證社大驗證通過
西元2013年 中華民國太極拳總會乙級教練證(102)省教字第2518號社大驗證通過
西元2016年 桃園市105年度成教師資成長營進階研習七小時，桃教終字第1050092903號社大驗證通過
西元2017年 A級運動教練證(106)體教11960號社大驗證通過
西元2018年 07年度社區大學成教師資專業知能進階研習證書 桃教終字第1070058912號社大驗證通過
西元2019年 中華民國太極拳總會國際級教練證(108)國際教字第2316號社大驗證通過
西元2019年 砭術鬆筋手技實務C班第六期證書編號108H6014社大驗證通過
西元2020年 中華民國太極拳總會乙級運動裁判證體總業字第1090000875號社大驗證通過
西元2020年 砭術鬆筋手技實務B班第四期證書編號109H110211社大驗證通過
西元2022年 民航局遙控無人機普通操作證社大驗證通過
西元2017年 段證字第106159中華民國太極拳總會段級鑑定證太極拳套路三段
西元2017年 府客綜字第1060285744號2017桃園客家短片培訓計劃暨競賽社會組人氣獎
西元2017年 府客綜字第1060285744號2017桃園客家短片培訓計劃暨競賽社會組第二名
西元2023年 中華民國微電影協會青春有影2022大學盃百大精選獎指導老師
西元2017年 府客綜字第1060285744號2017桃園客家短片培訓計劃暨競賽社會組人氣獎
西元2017年 府客綜字第1060285744號2017桃園客家短片培訓計劃暨競賽社會組第二名
西元2023年 中華民國微電影協會青春有影2022大學盃百大精選獎指導老師
