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113-秋季班 1132A2008-道家養生功初級1

 招生人數:18人
 報名人數:13人
 繳費人數:12人
 上課日期:2024-09-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:大有學習中心 大有市民活動中心1F

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
學員請自備 水 毛巾 運動鞋 及 寬鬆運動服
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率50% 學習態度30% 社區活動參與20%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
每個人都是自己的醫生!現代醫學之父希波克拉底(Hippocrates)醫生曾說:「疾病的療癒是透過自身的自癒力,醫生只是從旁協助而己。」而自癒力包含有免疫力、修復力、再生力、神經系統癒合力。如何能經由飲食、運動、習慣和人際關係的培養,提昇自癒能力,使自己能健康的老化,長保健康和預防疾病的產生呢?變成了現代人重要的課題。

道家華山派內丹功第十九代傳人邊治中(道號邊智中)先生,於1981年披露於世的中國道家養生長壽內丹動功功法。世界著名生物家、美籍華人牛滿江教授,更稱此功法為“人體細胞養生術”和“返老還童術”。中國道家秘傳養生長壽回春功具有別門別派功法所不具備的特點,它既不是武術,也不是氣功,既不用力,也不用意,它是以養生長壽為目的,以經絡氣血津液暢通為宗旨,此即為「中國大內秘傳養生長壽術」的精華所在,是有別於其他功法之處。

國人的平均壽命目前是八十歲,但平均健康壽命大約只在七十歲左右,意思就是說很多人要依賴他人活下去的時間很長,如何儲存我們的自癒力--找回健康的掌握權,預防於未病之時,我想很多人想要找到這樣的答案。

筆者有幸能習得此養生長壽術,經由幾學期以來學員們努力練習都驗證了此功法的奧妙,大家身體機能、疾病各方面獲得了很大的改善。希望將這幾乎失傳之功法傳承下去造福大眾,讓大家都能遠離長照身體康健。
 課程目標
本課程目標主要運用學員們自體運動之力量,鍛練學者逐步增加肺活量,強化肌耐力!進而促進個人健康和家庭和樂氣氛,本功法簡單易學,做功時間和強度都可因人而異,尤其適合中老年人習練!
 參考書目
自備
 數位教材連結  是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
團體保險費:春秋季200元,寒暑期100元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
講義 制服 等購買時可能會產生500至800元左右費用

課程大綱
第一週1師生相見歡個人自我介紹 遴選班級幹部 平甩功教學
第二週2預備式四層次修煉法教學1自然站立中指尖輕貼大腿外側足少陽膽經風市穴 吸: 意念 安靜 呼: 意念 全身放鬆
第三週3道家養生功第一教程(調心功)教學1、六合求中(調心功)功法操作,功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練
第四週4道家養生功第一教程(調身功)教學2、意念青春(調身功) 功法操作,功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練
第五週5社區關懷週虎頭山或五酒桶山淨山活動
第六週6道家養生功第一教程(調息功)教學3、導氣令和(調息功) 功法操作,功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練
第七週7道家養生功第一教程(服氣功)教學4、吐故納新(服氣功) 功法操作,功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練
第八週8道家養生功第一教程(柔身功)教學5、金童柔身(柔身功) 功法操作,功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10道家養生功第一教程(養精功)教學6、温腎養精(養精功) 功法操作,功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練
第十一週11道家養生功第一教程(養氣功)教學7、順息養氣(養氣功) 功法操作,功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練
第十二週12道家養生功第一教程養神功)教學8、虛靜養神(養神功) 功法操作,功理及與作用、要領及注意事項等學理說明2、動作演練
第十三週13道家養生功第一教程綜合教學第一教程功法綜合演練
第十四週14道家養生功臉部功教學臉部功一-七式教學
第十五週15道家養生功臉部功教學臉部功八至十三式教學
第十六週16道家養生長壽術教學綜合動作教學
第十七週17道家養生長壽術教學綜合動作教學
第十八週18成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師其他相關課程
星期五早上道家養生功中級3 招生人數:22人  報名:12人  繳費:12人

講師介紹

王義雄 講師  王義雄 講師  王義雄 講師     王義雄 講師

 現職:
大專院校兼任講師
社區大學養生功班老師
太極拳棍劍國際級級教
台灣國際鬆筋保健按摩協會講師
 簡介:
太極拳齡近三十年,現擁有中華民國太極拳總會國際級教練執照
個人專長:太極拳十三式、鄭子三十七式、太極拳二十四式、四十二式、太極棍和太極劍三十二式、柔勁吸吐甩手功 、道家八緞錦 、道家全真教華山派密傳養生功長壽術
砭術鬆筋手技實務108C班第六期結業
砭術鬆筋手技實務109B班第四期結業
大專院校兼任講師
● 2021-04-10~2021-06-05 台灣國際鬆筋保健按摩協會 講師 桃園市 產業人才投資計畫-送缽音頻與經絡導引應用班>>
 專長:
太極拳 八緞錦 道家養生功 數位剪輯
 擁有證照:
西元2012年     中華民國太極拳總會C級裁判證(101)縣裁字第2860號社大驗證通過
西元2013年     中華民國太極拳總會乙級教練證(102)省教字第2518號社大驗證通過
西元2016年     桃園市105年度成教師資成長營進階研習七小時,桃教終字第1050092903號社大驗證通過
西元2017年     A級運動教練證(106)體教11960號社大驗證通過
西元2018年     07年度社區大學成教師資專業知能進階研習證書 桃教終字第1070058912號社大驗證通過
西元2019年     中華民國太極拳總會國際級教練證(108)國際教字第2316號社大驗證通過
西元2019年     砭術鬆筋手技實務C班第六期證書編號108H6014社大驗證通過
西元2020年     中華民國太極拳總會乙級運動裁判證體總業字第1090000875號社大驗證通過
西元2020年     砭術鬆筋手技實務B班第四期證書編號109H110211社大驗證通過
西元2022年     民航局遙控無人機普通操作證社大驗證通過
 得獎/擔任評審:
西元2017年     段證字第106159中華民國太極拳總會段級鑑定證太極拳套路三段
西元2017年     府客綜字第1060285744號2017桃園客家短片培訓計劃暨競賽社會組人氣獎
西元2017年     府客綜字第1060285744號2017桃園客家短片培訓計劃暨競賽社會組第二名
西元2023年     中華民國微電影協會青春有影2022大學盃百大精選獎指導老師
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桃園市桃園社區大學.
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