115-秋季班 1152A2018-寫下自己有聲有色的人生
招生人數：23人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
對整理人生或創作有興趣、願意參與輕鬆的團體分享、不需要任何藝術基礎
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
1.團體互動及小組活動、2.案例討論與心得分享、3.主題探討
評量方式
學員出席率 25%、學習態度 25%、團體討論 25%、成果展現 25%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.這堂課是給熟齡人士，願意撥空為自己留下一段專屬時光。
2.課堂中會用簡單的創作、書寫和團體分享，回顧過往的人生經驗，整理喜悅、整理累，也慢慢看見現在的自己。
3.在這裡不用會畫畫、不用懂藝術，只需要帶著願意為自己停下來的心，和同學一起聊聊、分享和感受。
課程目標
2.課堂中會用簡單的創作、書寫和團體分享，回顧過往的人生經驗，整理喜悅、整理累，也慢慢看見現在的自己。
3.在這裡不用會畫畫、不用懂藝術，只需要帶著願意為自己停下來的心，和同學一起聊聊、分享和感受。
1.給長期忙於家庭的你，一個可以慢下來、整理人生、聊聊心事的空間。
2.理解自己不同生命階段的心情和角色變化，學著看看自己的價值。
3.透過拼貼、書寫、簡單創作，把想說的話、想整理的故事表達出來。
4.探索及重新認識自己；男女皆可參與。
參考書目
2.理解自己不同生命階段的心情和角色變化，學著看看自己的價值。
3.透過拼貼、書寫、簡單創作，把想說的話、想整理的故事表達出來。
4.探索及重新認識自己；男女皆可參與。
1.書名：愛與和解：華人家庭的系統排列故事 作者：周鼎文 出版社：心靈工坊
2.書名：讓我成為妳《82年生的金智英》作者：趙南柱（陳品芳 譯） 出版社：三采文化股份有限公司
3.書名：媳婦的辭職信：在婚姻裡我選擇不當媳婦，勇敢抛下婆家束縛後，奇蹟竟一一出現 作者：金英朱（劉小妮 譯） 出版社：采實文化
4.書名：我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛 作者：霍普金斯，蘇西（吳愉萱 譯；哈莉．貝特曼 繪）
出版社：三采文化股份有限公司
5.書名：總有一天你會懂：從0到100歲，該學會的人生大事，都在這些生活的小事裡了 作者：法樂，海可（韓絜光 譯；瓦勒里奧．維達利 繪）出版社：天下雜誌股份有限公司
數位教材連結
2.書名：讓我成為妳《82年生的金智英》作者：趙南柱（陳品芳 譯） 出版社：三采文化股份有限公司
3.書名：媳婦的辭職信：在婚姻裡我選擇不當媳婦，勇敢抛下婆家束縛後，奇蹟竟一一出現 作者：金英朱（劉小妮 譯） 出版社：采實文化
4.書名：我離開之後：一個母親給女兒的人生指南， 以及那些來不及說的愛與牽掛 作者：霍普金斯，蘇西（吳愉萱 譯；哈莉．貝特曼 繪）
出版社：三采文化股份有限公司
5.書名：總有一天你會懂：從0到100歲，該學會的人生大事，都在這些生活的小事裡了 作者：法樂，海可（韓絜光 譯；瓦勒里奧．維達利 繪）出版社：天下雜誌股份有限公司
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
創作媒材 50-200元
（紙黏土、毛線、彩色筆、粉彩、膠水、A4紙、剪刀等）
課程大綱
| 認識彼此與我的生命地圖 | 1.互動小遊戲：說出3個代表自己的關鍵字； 2.畫出生命河流 3.熟悉彼此及聊聊課程進行期待 |
| 此時此刻的我 | 1.自畫像創作：「現在的我」 2.運用多元媒材進行創作及分享 |
| 那些讓我笑、讓我驕傲的日子 | 1.用拼貼或創作整理人生中最開心、最成就的片段。 2.回饋對方聽到的內容，並提醒自己已經做得很好，值得肯定。 |
| 我為家付出的那些年 | 1.用創作回顧母職、照顧家庭（妻子及女兒）的辛苦與收穫。 2.重新看見自己為家付出的點滴及價值。 |
| 年輕時的我在想什麼？ | 1.用物件或創作或佳餚來分享青春、婚姻或親密關係的故事。 2.聊聊當年的夢想、期待及選擇。 |
| 小時候的快樂回憶 | 1.用創作呈現兒時家庭經驗或童年的開心回憶。2.回到最純真的自己，找回生活的溫度與快樂感。 |
| 喜悅篇大集合 | 1.整合前6週創作，挑選最喜歡的作品、故事進行分享。 2.運用短影音訪談，紀錄聽到的故事。 |
| 心裡那些說不出口的累 | 1.用自由書寫表達喜悅背後的疲憊或困擾。 2.透過分享鬆動長期累積的辛勞。 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 我一直撐著的日子 | 1.用創作表達那些生活中很難說出口、不被理解的片段。 2.給自己及彼此打氣及鼓勵。 |
| 孤單時，我怎麼陪自己？ | 1.用簡單創作表達孤單、身體或心理上的缺憾。 2.分享自我安慰的方式。 |
| 社區週 | 1.社區參與： 結合桃園女路旅遊，認識桃園在地女力 2.探索自己在桃園的成長樣貌 |
| 關係裡的裂痕，我怎麼走過 | 1.用媒材呈現親職、親密或職場關係中曾受傷的時候；釋放心裡的苦。 |
| 那些想做卻沒完成的事 | 1.寫封信給自己，並用錄音的方式紀錄下來。 2.回顧童年或青年時期未完成的心願。 |
| 走過低潮，我還在這裡 | 1.用自由書寫整理低潮與轉折經驗，並用錄音的方式紀錄下來。 2.寫下對自己的鼓勵；看見自己很不容易。 |
| 整理心裡的迷霧 | 1.用媒材創作把不舒服的情緒理順。 2.重新為自己說個生命故事。 |
| 我的人生故事大整理 | 1.整合所有創作與書寫，彼此分享自己的故事片段。 2.回顧生命歷程，感受自我價值；用一道佳餚來代表自己走過的路。 |
| 成果展 | 1.結業成果展 |
