相見歡-羽球基本概念講解 | 相互介紹/選幹部/熱身及伸展運動及重量訓練/基本握拍/基本體能訓練 |
基本握拍 | 握拍、揮拍之技巧/練習 |
基本揮拍練習 | 正反手發球示範/練習 |
基本揮拍練習 | 發球及接發球練習 |
社區關懷週 | |
基本揮拍練習 | 正手平抽球示範/練習 |
基本揮拍練習 | 正手高遠球示範/練習 |
基本揮拍練習 | 正手切球、殺球示範/練習 |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
切球上網挑球/配合步伐 | 高遠球/放網練習/切球上網挑球/步伐配合 |
綜合練習/講解步伐的重要性 | 長/放/切/挑綜合複習/網前撲球練習 |
羽球規則講解/殺球動作講解/練習 | 中場扣殺練習/綜合複習/比賽練習 |
綜合練習/前後左右場步伐串聯 | 綜合複習/長/放/撲/切/比賽練習 |
攻擊與防守 | 綜合複習/殺球/防守練習/比賽練習 |
正反手推底線平球 | 綜合複習/殺球/防守練習/防守反擊/比賽練習 |
雙打的戰術運用 | 雙打發接發與補位的觀念講解/比賽練習 |
羽球規則講解/競賽實務與判例分析 | 比賽練習/計分板的使用/出賽單的填寫竅門 |
成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |