相見歡(自我介紹)/ 夏威夷呼拉文化起源 /夏威夷圖騰認識 /認識自己的肢體舞蹈動作 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami 4.組合基本舞蹈動作 5.柔和暖身運動 |
認識夏威夷島--檀香山島/ 認識檀香山植物與文物講解/ 介紹夏威夷呼拉歌曲、欣賞/ 老師舞蹈示範歐胡島舞曲 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami 4.組合基本舞蹈動作 5.柔和暖身運動 |
欣賞夏威夷呼拉大賽冠軍影片/ 認識夏威夷文(五官、數字)/ 老師示範舞曲 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami 4.組合基本舞蹈動作 5.柔和暖身運動 |
認識夏威夷大島/ 認識大島植物/ 夏威夷繪畫實際操作 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami 、Kabelu4.組合基本舞蹈動作 5.柔和暖身運動 |
夏威夷呼拉舞曲扶桑花女孩,敘述真實感人的故事/ 老師示範扶桑花女孩呼拉 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami 、Kabelu4基本舞蹈動作5.小品呼拉基本教學6.月之夜小品舞蹈組合訓練 7.柔和暖身運動 |
認識夏威夷呼拉舞曲音樂家創作 /老師示範夏威夷呼拉舞曲 (Mele Ohana) | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩小品舞蹈組合6.輕快暖身運動 |
夏威夷呼拉配件與道具認識/ A-l-o-h-a五種字母精神意義教導 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩前段分解動作6舞蹈小品分組練習.7.輕快放鬆運動 |
夏威夷茂宜島植物及編織認識/ 夏威夷神話Moana,迪士尼卡通動漫海洋奇縁故事/ 老師示範夏威夷舞蹈 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 、Uwehe 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩中段分解動作6舞蹈小品分組練習.7.輕快放鬆運動 |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
夏威夷呼拉大賽影片欣賞與講解/ 認識夏威夷傳統呼拉吟唱的重要角色 | .核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 、Uwehe 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩中、後段分解教學6舞蹈小品分組練習.7.輕快有氧放鬆運動 |
夏威夷彩繪石頭認知 /了解夏威夷獨木舟意義講解/夏威夷呼拉舞蹈影片欣賞 | .核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 、Uwehe 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩中、後段複習6舞蹈小品隊形.7.輕快放鬆運動 |
介紹夏威夷美食製作影片及圖片講解/老師示範夏威夷呼拉舞蹈 | .核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 、Uwehe 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩前、中、後複習6舞蹈小品隊形.7.有氧舞蹈放鬆運動 |
舞者的台風訓練教導/舞者舞表情及台上及台下訓練教導 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 、Uwehe 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩前、中、後複習6舞蹈小品隊形.7.有氧舞蹈放鬆運動 |
夏威夷呼拉舞者舞台化妝教學/夏威夷呼拉舞者頭髮實際教學 | 1.核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 、Uwehe 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩前、中、後複習6舞蹈小品隊形.7.柔軟放鬆運動 |
社區關懷週/ 夏威夷呼拉融合社區真正的意義 | 關懷樂齡及銀髮族的年長者,以夏威夷呼拉舞蹈表演,帶給是愛與關懷弱勢族群。 |
夏威夷呼拉服裝顏色及樣式講解/ 夏威夷呼拉表情訓練教學 | 核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 、Uwehe 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩前、中、後複習6舞蹈小品隊形.7.成果發表舞蹈彩排8.柔軟放鬆運動 |
錄影學生練習成果發表會夏威夷呼拉舞蹈/夏威夷呼拉欣賞影片/老師示範成果發表舞蹈教學 | 核心伸展運動、肌耐力訓練、芭蕾肢體訓練。 2.夏威夷呼拉舞蹈手勢動作教學 月亮、太陽、泉源、山、花、大地、道路、愛、風、喜樂、星星。 3.夏威夷呼拉腳步動作教學 Kaholo、Hela、Ka'o、Ami、Kabelu 、Uwehe 4.舞蹈小品基本舞蹈動作 5.扶桑花女孩舞蹈複習6.成果展舞蹈總彩排7.柔和現代舞放鬆運動 |
成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
星期二下午 | 夏威夷呼拉舞蹈初級1 |