115-秋季班 1152C4037-開心打桌球中級1
招生人數：24人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
無特殊條件限制，勤能補拙，天下無難事，只怕有心人。
需要準備的工具/軟體?
運動服裝及球具
上課會用甚麼方式進行呢?
本班係屬團體課程，由講師示範及實際操作,透過學員團體互動及競賽，增進球技及培養開心打球、勝不驕、敗不餒的軟實力，同時強化團隊中之溝通協調能力。
評量方式
課堂實作訓練及考試測驗並進
課程簡介
課程QR CODE網址
健康樂活，保健養生，以球會友，以友輔仁。
課程目標
透過正確運動觀念及技巧傳授，傳達力與美、身心靈和健康同時兼顧的運動理念，使參與學員在重視卓越、激勵人心和榮譽感的環境下，提供降低死亡率、延長壽命更好的運動選擇。
參考書目
開心快樂沒有運動傷害最重要,此門課程無法光說不練,必須要實際操作及訓練。
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
學員需自備球具及運動服裝，消秏性質的練習球，由學員繳交的班費中統籌購置。
課程大綱
| 相見歡 | 學員及老師自我介紹 |
| 學員基本程度測試 | 1.推 2.拉 3.反拍 |
| 分組訓練 | 1.球齡 2.性格 3.理念 |
| 分組訓練 | 1.定點推球 2.定點拉球 3.反拍訓練 |
| 分組訓練 | 1.定點推球 2.定點拉球 3.反拍訓練 |
| 分組訓練 | 1.發球練習 2.顆粒介紹 3.膠皮彈性 |
| 分組訓練 | 1.發球練習 2.雙打模擬 3.雙打跑位 |
| 分組訓練 | 1.發球練習 2.雙打模擬 3.雙打跑位 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 實戰演練(一) | 1.眼明手快 2.膽大心細 3.輕巧靈活 4.捨我其誰 |
| 實戰演練(二) | 1.眼明手快 2.膽大心細 3.輕巧靈活 4.捨我其誰 |
| 社區週 | 社區服務/社區參與 |
| 實戰演練(三) | 1.眼明手快 2.膽大心細 3.輕巧靈活 4.捨我其誰 |
| 實戰演練(四) | 1.眼明手快 2.膽大心細 3.輕巧靈活 4.捨我其誰 |
| 眼明手快進階練習 | 輕挑及擰拉的技巧 |
| 膽大心細進階練習 | 1.扣殺技巧 2.前台及後台跑位之差異分析 |
| 輕巧靈活進階練習 | 1.靈巧像蛇 2.彈跳及小碎步 |
| 成果展 | 展示學員作品及心得分享 |
講師介紹
洪明和 講師
國小國中桌球教練
● 0082-01-01~0114-04-11 八德國小 桌球教練 桃園市八德區 桌球教練>>
● 2021-02-01~2025-04-12 桃園市青溪國中 桌球教練 桃園市桃園區 桌球教練>>
● 1979-01-16~2024-12-16 台灣基長老教會迦南教會、桃園社團法人桃園市全人生命教育協會、桃園市青溪國中桌球社、桃園縣八德國小中埔國小青溪國小桌球社、大湳禮拜堂桌球班、財政部北區國稅局暑期親子桌球班指導教練
桃園市桃園區、八德區等等…桌球指導教練>>
專長：
● 0082-01-01~0114-04-11 八德國小 桌球教練 桃園市八德區 桌球教練>>
● 2021-02-01~2025-04-12 桃園市青溪國中 桌球教練 桃園市桃園區 桌球教練>>
● 1979-01-16~2024-12-16 台灣基長老教會迦南教會、桃園社團法人桃園市全人生命教育協會、桃園市青溪國中桌球社、桃園縣八德國小中埔國小青溪國小桌球社、大湳禮拜堂桌球班、財政部北區國稅局暑期親子桌球班指導教練
桃園市桃園區、八德區等等…桌球指導教練>>
68年，榮獲南投縣全縣桌球賽社會組男單冠軍
70年取得南投縣桌球區運代表選手
71年榮獲中英盃中北部七縣市男單冠軍
72年取得成人國手參賽權
任職期間曾先後代表煙酒公賣局、南投縣仁愛鄉公所、桃園市八德區公所及桃園市政府環保局參加全國公教盃環保盃各級比賽出賽選手
100年取得中華民國桌球協會C級教練證
102年取得中華民國桌球協會B級教練證
70年取得南投縣桌球區運代表選手
71年榮獲中英盃中北部七縣市男單冠軍
72年取得成人國手參賽權
任職期間曾先後代表煙酒公賣局、南投縣仁愛鄉公所、桃園市八德區公所及桃園市政府環保局參加全國公教盃環保盃各級比賽出賽選手
100年取得中華民國桌球協會C級教練證
102年取得中華民國桌球協會B級教練證
