講師 | 劉水旺 | |||
課程編號 | 1121C4007 | |||
招生人數 | 25人 | |||
報名人數 | 10人 | |||
繳費人數 | 10人 | |||
課程介紹 | 一、太極拳不僅僅是中華武術,還是強身祛病、養身美容,提高免疫力最好的運動。
二、二十四式太極拳以楊式太極拳為基礎,適合全民運動與推廣。 三、習練太極,注動修養,身心的放鬆,提高現代人生活品質。 | |||
學分費 | 2學分,2000元 | |||
雜費一 | 無 | |||
雜費二 | 無 | |||
雜費三 | 無 | |||
保證金 | 無 | |||
其他費用一 | 報名費:不論新舊生每學期收取一次200元 學員證費:新生收取100元 | |||
其他費用二 (材料費用) | 無 (各班開學後,自行收取管理) | |||
上課時間 | 2023-03-06 星期一 19:00~21:00 | |||
上課地點 | 寶安里社區教室【永安北路399號】 | |||
社大電話 | 03-3318897 | |||
課程內容 | ||||
第一週 | 1、武術禮節介紹 2、課程深入說明及示範 3、起勢運用 | |||
第二週 | 1、左右野馬分鬃套路解析及運用 2、白鶴亮翅套路解析及運用 2、複習套路和連續運用 | |||
第三週 | 1、左右摟膝拗步套路解析及運用。 2、複習套路和連續運用 | |||
第四週 | 1、左右倒卷肱套路解析及運用 2、左攬雀尾套路解析及運用 2、複習套路和連續運用 | |||
第五週 | 1、右攬雀尾套路解析及運用 2、單鞭套路解析及運用 3、複習套路和連續運用 | |||
第六週 | 1、雲手套路解析及運用 2、單鞭套路解析及運用 3、複習套路和連續運用 | |||
第七週 | 1、高探馬套路解析及運用 2、右蹬腳套路解析及運用 3、複習套路和連續運用 | |||
第八週 | 1、雙峰貫耳套路解析及運用 2、複習套路和連續運用 | |||
第九週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |||
第十週 | 1、轉身蹬腳套路解析及運用 2、複習套路和連續運用 | |||
第十一週 | 1、左下勢獨立套路解析及運用。 2、複習套路和連續運用 | |||
第十二週 | 教導長者基本養生功法 | |||
第十三週 | 1、右下勢獨立套路解析及運用 2、複習套路和連續運用 | |||
第十四週 | 1、左右穿梭套路解析及運用。 2、複習套路和連續運用 | |||
第十五週 | 1、海底針套路解析及運用 2、複習套路和連續運用 | |||
第十六週 | 1、閃通背套路解析及運用 2、轉身搬攔捶套路解析及運用 3、複習套路和連續運用 | |||
第十七週 | 1、如封似閉套路解析及運用 2、十字手套路解析及運用 3、複習套路和連續運用 | |||
第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |