講師 | 李邦得 | |||
課程編號 | 1121C4008 | |||
招生人數 | 26人 | |||
招生狀態 | 額滿 | |||
課程介紹 | 提升國民身體健康概念,養成運動即是生活習慣。 | |||
學分費 | 3學分,3000元 | |||
雜費一 | 無 | |||
雜費二 | 無 | |||
雜費三 | 無 | |||
保證金 | 無 | |||
其他費用一 | 報名費:不論新舊生每學期收取一次200元 學員證費:新生收取100元 | |||
其他費用二 (材料費用) | 無 | |||
上課時間 | 2023-03-11 星期六 13:30~16:30 | |||
上課地點 | 快樂國小【桃園市桃園區大有路789號】 | |||
社大電話 | 03-3318897 | |||
課程內容 | ||||
第一週 | 相互介紹/選幹部/熱身及伸展運動及重量訓練/基本握拍/基本體能訓練 | |||
第二週 | 握拍、揮拍之技巧/練習 | |||
第三週 | 正反手發球示範/練習 | |||
第四週 | 發球及接發球練習 | |||
第五週 | 社區關懷週 | |||
第六週 | 正手平抽球示範/練習 | |||
第七週 | 正手高遠球示範/練習 | |||
第八週 | 正手切球、殺球示範/練習 | |||
第九週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |||
第十週 | 高遠球/放網練習/切球上網挑球/步伐配合 | |||
第十一週 | 長/放/切/挑綜合複習/網前撲球練習 | |||
第十二週 | 中場扣殺練習/綜合複習/比賽練習 | |||
第十三週 | 綜合複習/長/放/撲/切/比賽練習 | |||
第十四週 | 綜合複習/殺球/防守練習/比賽練習 | |||
第十五週 | 綜合複習/殺球/防守練習/防守反擊/比賽練習 | |||
第十六週 | 雙打發接發與補位的觀念講解/比賽練習 | |||
第十七週 | 比賽練習/計分板的使用/出賽單的填寫竅門 | |||
第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |