相見歡、養生常用穴 | 1.學員自我介紹 2.認識養生保健穴位 |
頭部經絡調理 | 1.認識頭部經絡穴道 2.頭部鬆筋DIY教學 |
眼部經絡調理 | 1.認識眼部周圍經絡及穴位 2.眼部開穴自我保健DIY |
頸肩經絡調理 | 1.認識頸部肩部經絡穴道 2.頸肩部鬆筋保健 |
頭頸肩經絡調理 | 1.頭頸肩鬆筋紓壓保健 |
預防抬頭紋及皺眉紋 | 1.認識臉部上焦經絡穴道 2.臉部上焦DIY鬆筋保健 |
消除肉餅臉、雙下巴 | 1.認識臉部中焦經絡穴道 2.臉部中焦DIY鬆筋保健 |
預防法令紋、嘴角紋 | 1.認識臉部下焦經絡穴道 2.臉部下焦鬆筋保健 |
公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
開運變臉好臉色 | 1.臉部整體經絡保健DIY 2.臉部紓壓放鬆手技教學 |
經絡養生預防失眠 | 1.認識穴道 2.手技教學 |
社區服務 | 1.社區頭部、眼部保健服務 2.推廣社大課程 |
春夏養生之經絡保健 | 1.認春夏養生穴位 2.春夏養身日常保健及正確觀念 |
心肺保健 | 1.認識胸部絡穴道 2.胸部自我保健DIY |
腹部經絡調理 | 1.認識腹部經絡穴道 2.腹部DIY鬆筋保健 |
經絡調理基礎手法運用 | 1.按、揉、撥基本手法介紹 2.按、揉、撥基礎手技教學 |
總復習 | 1.學習成績評量 2.心得分享 |
成果展準備週 | 1.回顧、複習 2.分享本學期結業成果展練習 |