115-春季班 1151C4055-通筋活骨功初級
招生人數：26人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
健康建議：
1. 若有嚴重疾病、行動不便者，孕婦或者，請先諮詢專業醫療建議，請於報名前與授課老師確認適合度。
需要準備的工具/軟體?
1. 若有嚴重疾病、行動不便者，孕婦或者，請先諮詢專業醫療建議，請於報名前與授課老師確認適合度。
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
1. 理論、法理講解
2. 功法示範與練習
3. 調形體與解讀訊息
4. 影片教學&操練錄影(複習)
5. 團體合作：互相檢查、核對、討論、社區服務
6. 分享、回饋與提問
7. 效益以身心靈指標盤點
評量方式
2. 功法示範與練習
3. 調形體與解讀訊息
4. 影片教學&操練錄影(複習)
5. 團體合作：互相檢查、核對、討論、社區服務
6. 分享、回饋與提問
7. 效益以身心靈指標盤點
出席率 (30%)
學習與上課狀況 (30%)
身心靈狀態與成長 (20%)
分享、演示、團體合作 (20%)
學習與上課狀況 (30%)
身心靈狀態與成長 (20%)
分享、演示、團體合作 (20%)
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程透過溫和而有效的身體動作，功法操練，幫助學員促進氣血循環、舒展筋骨，讓能量流通，並培養身心靈的正向與和諧，以及啟發內在覺察力與打開光明元素。透過功法與舞蹈的融合，讓身體找到自由流動的節奏，提升生命能量，並在示範與表達中感受自信與喜悅。
課程目標
1. 透過快樂功，體驗放鬆、紓壓，提升專注力與情緒穩定，增進身心健康。
2. 調正身形，增強肢體協調與優美。
3. 培養身心靈的正向和諧能量，啟發內在覺察力與打開光明元素。
4.學習將功法轉為演示與表達，進行團體合作，提升社交與團隊互動。
參考書目
2. 調正身形，增強肢體協調與優美。
3. 培養身心靈的正向和諧能量，啟發內在覺察力與打開光明元素。
4.學習將功法轉為演示與表達，進行團體合作，提升社交與團隊互動。
書名：身強體壯功修煉法理 作者：周瑞宏 出版社：和氣大愛文化事業
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
法筆－一副２00元
（操練時可握於雙手的短木棒）
課程大綱
| 相見歡與通筋活骨功介紹&分享 | 1. 學員及老師自我介紹。2. 課程概述、法的來源、功法介紹、案例分享。3. 體驗與回饋。4. 操練效益： 初步感受身心的變化。 |
| 基本功法-「X形」與「D形」靈性操／身靈體活功－笑口常開法。調正形體－解讀生命訊息 | 1. 學習要點介紹、示範、觀看影片、操練。 2. 調形體與解讀訊息。 3.互相檢查、回饋分享、Q&A。4. 操練效益： 增強脊椎健康、拉筋，身心延展放鬆。5. 調正形體效益：改善身體歪斜、增加平衡，提升高雅氣質。 |
| 基本功法－「圓臂」與「踮腳尖」靈性操／身靈體活功 －靈活身心& 調正形體－解讀訊息 | 1. 學習要點介紹、示範、觀看影片、操練。 2. 調形體與解讀訊息。 3. 互相檢查、回饋分享、Q&A。4. 操練效益：靈活肩頸關節，預防五十肩， 舒緩壓力、改善情緒。 |
| 基本功法－「正臂形」與「永字八法」調正形體／身靈體活功－解讀生命訊息 | 1. 要點介紹、示範、觀看影片、操練。2. 調形體與解讀訊息。3. 互相檢查、回饋分享、Q&A。4. 操練效益：改善肩頸扭曲變形、打通手臂、身心放鬆、舒暢。 |
| 通筋活骨快樂功－第一式：空谷大迴圈 | 1. 暖身、功法複習。2. 空谷大迴圈法理說明。3. 觀看影片-細部功法示範、操練。4. 回饋分享、Q&A。5. 操練效益：身體鬆脫、面對人事境物牽掛，轉化成灑脫自在。 |
| 第二式：一念通十関 | 1. 暖身、功法複習。2. 法理說明。3. 觀看影片-細部功法示範、操練。4. 回饋分享、Q&A。5. 操練效益：放鬆、打開各關節、調整十關、用歡喜對應人事境。 |
| 第三式：靈光一線牽 | 1. 暖身、功法複習。2. 法理說明。3. 觀看影片-細部功法示範、操練。4. 回饋分享、Q&A。5.效益： 拉開肩頸放鬆、找重心，煉下盤，化解課題，回復美好。 |
| 「通筋活骨功」舞蹈-1。功法融合舞蹈，轉化為優美的舞蹈語言。 | 1. 舞蹈編排、練習。2. 分組表演交流。3. 錄影與分享。4.效益：舞出青春、健康、美麗，提升身體柔軟，提高自信與表達力，帶來愉悅與趣味。 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第四式：精誠開頻寛 | 1. 暖身、功法複習。2. 法理說明。3. 觀看影片-細部功法示範、操練。4. 回饋分享、Q&A。5. 效益：放鬆肩、臂、肘、腕、掌，面對人事境物不纏黏繞，能自在應對。 |
| 第一～第四式複習 | 1, 法理、功法複習。2. 分組展示與交流。3. 分享MVP表演與回饋錄影。4. 效益：舒展筋骨、調整體態、促進循環，減壓放鬆。 |
| 社區週 | 社區服務/社區參與 |
| 第五式：安住中空間 | 1. 暖身、功法複習。2.法理說明。3. 觀看影片-細部功法示範、操練。4. 回饋分享、Q&A。5. 操練效益：身體放鬆、內在安定、安詳、安全。 |
| 第六式 ：志堅軸通天。 第一動－清倉波浪皷。 第二動－才華橫溢出。 | 1. 暖身、功法複習。2. 法理說明。3. 觀看影片-細部功法示範、操練。4. 回饋分享、Q&A。5. 操練效益：靈活骨盆腔與髂腰肌、打開自信。 |
| 第六式 ：志堅軸通天。 第三動－上山下海度。 第四動－穿雲抓日舞。 | 1. 暖身、功法複習。2. 法理說明。3. 觀看影片-細部功法、示範、操練。4. 回饋分享、Q&A。5. 操練效益：柔化與伸展身體各部、增加自立自強。 |
| 「通筋活骨功」舞蹈-2 | 1. 舞蹈編排、練習。2. 分組表演交流。3. 錄影與分享。4.效益：舞出青春、健康、提升身體柔軟，提高自信與表達力，讓學員在學習中建立友誼，共創美好體驗。 |
| 期末評量。 分享效益與自身改變。 互相MVP 影片拍攝。 成果展規劃與準備。 | 1. 現身說法分享。2. 分組功法表演與拍攝。3. 分組成果展討論與準備。4. 效益：展現學習成果，鞏固所學,體驗學習歷程，檢視進步。 |
| 成果展 | 展示學員作品及心得分享 |
講師其他相關課程
| 星期五晚上 | 大愛手-傳播愛與幸福  |
講師介紹
陳昱彣 講師
2014年大華科技大學教師退休後，現擔任身心靈課程講師。
2020.04.01迄今 -和氣大愛文教基金會桃園區負責人
2022.01.01迄今 -傳光人協進會理事
2022.01.01迄今 - 立如松、大愛祝福心念、大愛手一階講師檢覈主考官
2023.05.01迄今 - 立如松、大愛祝福心念、大愛手一階講師
2022.01.01迄今 -身強體壯功初階教練
2023.01.01迄今 - 「初階教練檢覈」主考官
2024.05.01迄今 - 通筋活骨功課程主班&主班團隊
簡介：
2020.04.01迄今 -和氣大愛文教基金會桃園區負責人
2022.01.01迄今 -傳光人協進會理事
2022.01.01迄今 - 立如松、大愛祝福心念、大愛手一階講師檢覈主考官
2023.05.01迄今 - 立如松、大愛祝福心念、大愛手一階講師
2022.01.01迄今 -身強體壯功初階教練
2023.01.01迄今 - 「初階教練檢覈」主考官
2024.05.01迄今 - 通筋活骨功課程主班&主班團隊
● 2000-09-01~2014-07-31 大華科技大學商務暨觀光英語系 專任講師 新竹 教學
● 2000-09-01~2004-07-31 大華科技大學輔導中心 輔導老師 新竹 諮商輔導
● 2012-09-01~2014-07-31 元智大學大 社團指導老師 內壢 大愛手社社團指導老師
● 2001-11-01~2008-08-18 張老師基金會 義務張老師 桃園 諮商輔導
● 2007-01-01~2008-12-31 桃園縣少年輔導隊 義務輔導員 桃園 諮商輔導
專長：
● 2000-09-01~2004-07-31 大華科技大學輔導中心 輔導老師 新竹 諮商輔導
● 2012-09-01~2014-07-31 元智大學大 社團指導老師 內壢 大愛手社社團指導老師
● 2001-11-01~2008-08-18 張老師基金會 義務張老師 桃園 諮商輔導
● 2007-01-01~2008-12-31 桃園縣少年輔導隊 義務輔導員 桃園 諮商輔導
諮商輔導
服務學習
生命教育
身心靈健康與成長
擁有證照：
服務學習
生命教育
身心靈健康與成長
西元1997年 Level 1 Basic ESL Teacher Education Course
西元2007年 LCCIEB 商務英文秘書證照
西元2008年 中國大陸心理諮詢師二級(證書編號0813000008200146)
西元2012年 外語領隊人員(101專普領字第016555號)
西元2019年 識透生命真相讀書會講師
西元2022年 和氣大愛文教基金會 身強體壯功初階教練
西元2022年 和氣大愛文教基金會-立如松、大愛祝福心念、大愛手講師證書
西元2007年 LCCIEB 商務英文秘書證照
西元2008年 中國大陸心理諮詢師二級(證書編號0813000008200146)
西元2012年 外語領隊人員(101專普領字第016555號)
西元2019年 識透生命真相讀書會講師
西元2022年 和氣大愛文教基金會 身強體壯功初階教練
西元2022年 和氣大愛文教基金會-立如松、大愛祝福心念、大愛手講師證書
桃園縣志願服務績優獎（桃園縣長朱立倫）
