115-秋季班 1152C5061-身韻古典舞初級1
招生人數：26人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
本課程歡迎對古典舞有興趣的民眾加入學習，身韻古典舞初級 (1)課程，零基礎也可輕鬆入門。
需要準備的工具/軟體?
上課須穿著古典舞舞鞋、舒適的運動服或是古典舞練功服均可。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範操作、學員實際跟跳練習、個別指導與反覆練跳。準備期末成果發表會時 ，增加團體互動與分組觀摩練習。
評量方式
學員出席率25%、 學習態度25%、分組表演25%、成果展演25%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.經典的佳人古典舞，蘊含著中國五千年文化與傳統藝術美學。其身韻、身法與技巧，在宮廷舞蹈與傳統戲曲中世代流傳，造就出一支支優雅、柔美又有韻味的舞蹈。
2.本課程融合了中國傳統古典舞與現今爵士古典舞的基礎訓練，透過優雅的肢體訓練、眼神表達與呼吸、氣息的配合，展現出學員們的身韻之美與中國特有的文化內涵。
課程目標
2.本課程融合了中國傳統古典舞與現今爵士古典舞的基礎訓練，透過優雅的肢體訓練、眼神表達與呼吸、氣息的配合，展現出學員們的身韻之美與中國特有的文化內涵。
1.透過佳人古典舞的學習，從暖身呼吸及延伸運動開始，加上古典舞身段的訓練，讓學員們能認識身體及柔軟筋骨、強化肌肉，達到美化身形與健身目標。
2.運用古典舞小品舞碼練習，讓學員們達到肢體輕盈、舉手投足間，自然散發出舞蹈的優雅氣質。
參考書目
2.運用古典舞小品舞碼練習，讓學員們達到肢體輕盈、舉手投足間，自然散發出舞蹈的優雅氣質。
書名:中國古典舞身韻
作者:曾明慧
出版社:西南師範大學出版社
出版日期:2018/10/01
數位教材連結
是否接受旁聽
作者:曾明慧
出版社:西南師範大學出版社
出版日期:2018/10/01
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
期末成果發表會，會有道具、服裝需求，開學後再討論一起團購。
課程大綱
| 相見歡 | 學員及老師自我介紹 |
| 肢體延展與柔軟度開發、呼吸的練習 | 1.暖身運動、拉筋，延伸身體線條，訓練肌力。 2. 指導古典舞的肢體律動與呼吸、氣息配合。 |
| 古典舞身韻八法的介紹與練習 | 1.身韻八法(提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移)，仰、擰身.....等，身韻基本元素練習。 2.呼吸、氣息練習。 |
| 古典舞身韻練習、手位基礎訓練 | 身韻八法(提沉、衝靠、含腆、旁提、旁移)練習。 手位介紹: 1.提、壓腕 2.揚掌 3.按掌 4.山膀 5.托掌 6.提襟 7.山膀按掌 8.順風旗 9.托按掌 10.蘭花指 11.小舞花練習。 |
| 古典舞身韻練習、腳位基礎訓練 | 身韻八法(提沉，衝靠，含腆，旁提，旁移)練習。 腳位介紹: 1. 正步位 2.八字步 3.丁字步 4.踏點步 5.大掖步 6.撲步 7.弓箭步 8.小射燕 。 |
| 身韻小品舞碼~茉莉花教學 (1) | 1.胸、腰練習。 2. 拉筋延展肢體。 3.茉莉花教學1~ 前奏四個八拍及主歌兩個八拍教學。提沉、衝靠、擰身、轉圈身段練習。 |
| 身韻小品舞碼~茉莉花教學 (2) | 1.手指、手勢及呼吸練習。 2.拉筋延展肢體。 3.茉莉花教學(2)~ 主歌六個八拍教學， 手勢提腕、壓腕、對腕、小舞花練習。 |
| 身韻小品舞碼~茉莉花教學 (3) | 1.平轉、立圓練習. 2. 拉筋延展肢體。 3.茉莉花教學(3)~ 主歌八個八拍教學，踏步轉、掰扣步、蘭花指、身段練習。 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 身韻小品舞碼~茉莉花教學(4) | 1.翻身、旋轉練習。 2.拉筋延展肢體。 3.茉莉花教學(4)~ 主歌八個八拍教學， 手花、搖臂、抹手、旁提腰，身段練習。 |
| 身韻小品舞碼~茉莉花教學(5) | 1.拉筋延展肢體，身韻八法練習。 2. 茉莉花教學(5)~ 主歌最後四個八拍教學。 3.全舞動作組合練習 ， 茉莉花舞碼教學完畢。 |
| 社區週 | 社區服務/社區參與 |
| 爵士古典舞小品舞碼~ 三拜紅塵涼 教學(1) | 1.身韻八法及 胸、腰練習。 2.拉筋延展肢體。 3.三拜紅塵涼教學(1) ~ 雙晃手、旁移、踏步蹲，身段練習。 |
| 爵士古典舞小品舞碼~ 三拜紅塵涼 教學(2) | 1.身韻八法及手花、輪指練習。 2. 拉筋延展肢體。 3.三拜紅塵涼教學(2) ~ 斜托掌、大晃手、雲手姿態斜腰身段教學。 |
| 爵士古典舞小品舞碼~ 三拜紅塵涼 教學(3) | 1.身韻八法及翻身、旋轉練習。 2.拉筋延展肢體。 3.三拜紅塵涼教學(3)~ 最後六個八拍動作教學，本舞碼教學完畢。 |
| 「茉莉花」與「三拜紅塵涼」兩首舞碼，進行隊形變化、組合練習。 | 分組、走位練習，隊形變化組合練習、舞台表演訓練指導。 |
| 期末成果展總排練 | 舞蹈總彩排與舞台妝容、服裝、髮飾教學。 |
| 成果展 | 結業成果展 |
講師其他相關課程
| 星期二下午 | 身韻古典舞初級2  |
講師介紹
王瑞蔆 講師
中山國小教師已退休
現在於桃園救國團、運動中心、龍鳳里里民活動中心教舞
簡介：
現在於桃園救國團、運動中心、龍鳳里里民活動中心教舞
● 2017-01-30~2024-01-09 ㄨㄛ中山國小教師熱舞社團 舞蹈召集老師 中山國小舞蹈教室 教授:流行mv、拉丁有氧、
爵士熱舞。
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● 2025-07-01~2025-08-09 桃園救國團 舞蹈老師 桃園救國團 教授:古典舞入門、熟齡熱舞>>
● 2025-07-01~2025-08-09 桃園國民運動中心 舞蹈老師 桃園國民運動中心 教授:古典舞入門、爵士熱舞>>
● 2025-07-01~2025-08-10 桃園市三龍里民活動中心 教授:古典舞入門、熟齡熱舞 >>
專長：
爵士熱舞。
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● 2025-07-01~2025-08-09 桃園救國團 舞蹈老師 桃園救國團 教授:古典舞入門、熟齡熱舞>>
● 2025-07-01~2025-08-09 桃園國民運動中心 舞蹈老師 桃園國民運動中心 教授:古典舞入門、爵士熱舞>>
● 2025-07-01~2025-08-10 桃園市三龍里民活動中心 教授:古典舞入門、熟齡熱舞 >>
1.爵士熱舞、街舞、流行mv
2.中國古典舞基礎入門。
擁有證照：
2.中國古典舞基礎入門。
2025-07-26 2025中華民國舞蹈學會第七屆國際盃舞蹈大賽榮獲古典文舞卓越組非舞蹈班優勝
2025-07-26中2025華民國舞蹈學會第七屆國際盃舞蹈大賽榮獲古典文舞卓越組非舞蹈班優勝
西元2026年 中華民國舞蹈學會第八屆國際盃舞蹈大賽榮獲古典文文卓越組非舞蹈班第三名
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