114-春季班 671005f277668-中國古典民族舞蹈
招生人數：20人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
凡對中國古典舞蹈有興趣者歡迎報名。
15歲以上可報名
需要準備的工具/軟體?
15歲以上可報名
彈性褲子
彈性吸汗衣服
軟鞋（蝦皮網購）
彈力帶（可迪卡儂店10磅99元）
水杯
毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
彈性吸汗衣服
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水杯
毛巾
團體教學及分組練習、影片欣賞教學、講師示範舞蹈、課堂反覆練習動作、學員上台表演與展現。
評量方式
學員出席率20、學習態度20、課堂分組練習20、成果發表20、社區活動20
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程教學是以古典民族舞蹈,與少數民族舞蹈不同的表現舞曲之美。
課程目標
1讓學員了解中國古典舞蹈和民俗舞蹈分為兩大類舞蹈,可呈現不同的舞蹈的美感.
2學員舞蹈學習優異老師可以協助,讓學員可做為第二專長.
參考書目
2學員舞蹈學習優異老師可以協助,讓學員可做為第二專長.
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期100元
無
課程大綱
| 相見歡/ 認識中國舞蹈型態 漢唐、滿、舞蹈影片欣賞及解說 | 1.地板拉筋 2.柔軟手勢運動 3.古典舞蹈基本動作講解 4.分解基本舞蹈練習 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.跑圓場5. 有氧舞蹈放鬆 |
| 認識中國古典舞蹈型態/蒙古、新疆、苗族 古典舞蹈影片欣賞 /老師示範舞蹈 | 1.地板筋絡拉筋 2.柔軟手勢運動 3.古典舞蹈基本動作手勢及腳步 4.分解基本舞蹈練習 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5.踏轉步6.有氧舞蹈放鬆 |
| 認識中國古典舞蹈型態/ 唐朝舞蹈/老師示範舞蹈 | 1.地板拉筋 2.柔軟手勢運動 3.古典舞蹈基本動作講解 4.分解基本舞蹈練習 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5.有氧舞蹈放鬆 |
| 認識中國古典舞蹈型態/新疆/苗族 /古典舞蹈影片欣賞 | 1. 核心及肌耐力拉筋 2.柔軟手勢運動 3.古典舞蹈基本動作講解 4.分解基本舞蹈練習 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5.團扇基本舞蹈動作教學 6.曲線放鬆運動 |
| 認識古典舞蹈刀、劍、長槍舞蹈介紹/老師示範舞蹈 | 1.核心及肌耐力拉筋 2.柔軟手勢運動 3.古典舞蹈基本動作講解 4.分解基本舞蹈練習 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5.團扇基第一段本舞蹈動作教 6.身體曲線放鬆 |
| 古典舞蹈朝帶服裝介紹/古裝 髮型介紹 老/師髮型實際教學/古典舞蹈髮型影片介紹 | 1.核心及肌耐力運動2.手部柔暖運動 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9韻10神11沖12平 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5. 團扇舞第二段基本動作教學 6.有氧舞蹈訓練 |
| 古典舞蹈朝代服裝介紹/唐朝少女 髮型介紹 /唐朝髮型影片欣賞 | 1.軟身地板核心及肌耐力運動2.柔軟手勢運動 3.團扇一、二段基本動作練習4.分解基本舞蹈練習5.手式基本 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9韻10身11沖12平 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5.翻身 6.有氧舞蹈放鬆 |
| 古典舞蹈朝帶服裝介紹 /唐朝中年婦女髮 型介紹 /影片髮型影片欣賞 與講解 | 1.軟身地板核心及肌耐力運動2.柔軟手勢運動 3.團扇一、二段基本動作練習4.分解基本舞蹈練習5.手式基本 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9韻10身11沖12平 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5.翻身 6.小武花 7.有氧舞蹈放鬆 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 明朝服裝介紹/ 明朝髮型影片欣賞/老師解說 | 1.身地板核心及肌耐力運動2.柔軟手勢運動 3.團扇第三 段基本動作練習4.分解基本舞蹈練習5.手式基本 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9韻10身11沖12平 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5. 後點步 5.有氧舞蹈放鬆 |
| 古典舞蹈音樂配件介紹/舞台上的表情教學 /老師示範舞曲 | 1.身地板核心及肌耐力運動2.柔軟手勢運動 3.團扇第三 段基本動作練習4.分解基本舞蹈練習5.手式基本 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9韻10身11沖12平 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹 5. 後點步 6.小武花 6.有氧舞蹈放鬆 |
| 社區關懷週/古典舞蹈手法、身、眼、步與國劇的身段/介紹 古典舞蹈影片欣賞與講解 | 1.地板拉筋 2.柔軟手勢運動 3.團扇第二段基本動作講解 4.手勢及腳步分解基本舞蹈練習6基本流動複習一,二,三段舞曲 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9形,10神11沖12平13移14旁提15盤坐 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹5小碎挫步6翻身7下腰9剔腿 7.有氧舞蹈放鬆 |
| 古典舞蹈飾品種類介紹/ 現代古典舞蹈與舊式古典舞蹈影片欣賞與講解 | 1.地板拉筋 2.柔軟手勢運動 3.團扇第二段基本動作講解 4.手勢及腳步分解基本舞蹈練習6流動複習一,二,三段舞曲8暖身放鬆運動 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9形,10神11沖12平13移14旁提15盤坐 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹5小碎挫步6翻身7下腰9剔腿 7.有氧舞蹈放鬆 |
| 唐朝舞蹈介紹/少數民族舞介紹 /老師示範舞蹈 | 1.地板拉筋 2.柔軟手勢運動 3.團扇第四段基本動作講解 4.手勢及腳步分解基本舞蹈練習6團扇舞三,四段舞曲 基本手式、腳步教學 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9形,10神11沖12平13移14旁提15盤坐 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹5挫步 7.有氧舞蹈放鬆 |
| 古典舞蹈長綢介紹 /舞台整裝教學 、服裝、頭髮、化妝、走位安排/台風訓練 | 1.肢體柔軟2.肌耐力及核心運動3.團扇舞第四段舞曲複習 4.手勢及腳步分解基本舞蹈練習6練習團扇三,四段舞曲總複習7 手式及腳步教學 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9形,10神11沖12平13移14旁提15盤坐 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹5挫步 8.放鬆有氧舞蹈 |
| 古典音樂 及樂器介紹1 (笙,古箏,蕭,笛子,琵琶) 古典音樂影片欣賞 老師示範(鳳舞) | 1.肢體經絡柔軟2.肌耐力及核心運動3.團扇舞第四段舞曲複習 4.手勢及腳步分解基本舞蹈練習6練習團扇三,四段舞曲總複習7 手式及腳步教學 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9形,10神11沖12平13移14旁提15盤坐 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹5挫步 8.放鬆有氧舞蹈 |
| 樂器介紹2 鑼、二胡、嗩吶 古典音樂影片欣賞/ 舞蹈服裝拍照/團扇舞總彩排 | 1.肢體經絡柔軟2.肌耐力及核心運動3.團扇舞第四段舞曲複習 4.手勢及腳步分解基本舞蹈練習6練習團扇三,四段舞曲總複習7 手式及腳步教學 1單手上翻式 2雙手上翻手式 3蘭花指(前指,斜指,下指) 4扣環蘭花指 5半月式 6賢淑式7左右雲手8.雙手扣環蘭花指9形,10神11沖12平13移14旁提15盤坐 腳步 1.雲步2.搓步3.小碎步4.雲翹5挫步 8.放鬆有氧舞蹈 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 夏威夷呼拉舞蹈初級3  |
| 星期二下午 | 夏威夷呼拉舞蹈初級2 |
| 星期五早上 | 夏威夷呼拉舞蹈初級1 |
講師介紹
戴娣 講師
喜悅夏威夷呼啦舞集團長
中壢社區大學夏威夷呼啦講師
桃園社區大學夏威夷呼拉講師
台北葡萄樹社區樂齡全人關懷站夏威夷呼啦講師
台北全安里關懷據點預防及延緩老化講師
樂齡行動指導講師
簡介：
中壢社區大學夏威夷呼啦講師
桃園社區大學夏威夷呼拉講師
台北葡萄樹社區樂齡全人關懷站夏威夷呼啦講師
台北全安里關懷據點預防及延緩老化講師
樂齡行動指導講師
現職喜悅夏威夷呼啦舞集 團長
現職 中壢社區大學夏威夷呼啦講師
桃園社區大學夏威夷呼舞蹈講師.
社區樂齡講師
曾諶瓊華舞蹈藝術中心 專任舞蹈教師。
教學經歷：
成人與兒童民族舞蹈,兒童芭蕾教學,成人美姿美儀舒緩健美操。
海外舞蹈教學經歷：
● 1987~1990日本東京中華學校及橫濱中華學校民族舞蹈老師。
2010年參加夏威夷舞之祭inTaiwan
2013年赴夏威夷呼啦研習營進修。
2015年夏威夷呼啦研習營進修
2017年日中音樂交流夏威夷舞蹈演出。
2020年中壢Sogo端午佳節夏威夷舞蹈演出
專長：
現職 中壢社區大學夏威夷呼啦講師
桃園社區大學夏威夷呼舞蹈講師.
社區樂齡講師
曾諶瓊華舞蹈藝術中心 專任舞蹈教師。
教學經歷：
成人與兒童民族舞蹈,兒童芭蕾教學,成人美姿美儀舒緩健美操。
海外舞蹈教學經歷：
● 1987~1990日本東京中華學校及橫濱中華學校民族舞蹈老師。
2010年參加夏威夷舞之祭inTaiwan
2013年赴夏威夷呼啦研習營進修。
2015年夏威夷呼啦研習營進修
2017年日中音樂交流夏威夷舞蹈演出。
2020年中壢Sogo端午佳節夏威夷舞蹈演出
民族舞蹈,中村流日本舞蹈,池坊,西洋花,日本茶道婚禮佈置,婚姻小物,銀髮族&樂齡肢體協調運動,手作空間創意設計。
擁有證照：
西元1993年 池坊脇教授三級
西元2020年 HBMAS初階活力唱跳遊體適能輔療指導師
西元2023年 五甘心物理治療療所預防及延緩失能照護計畫方案模組（智勇雙全大富翁）取得合格證照
西元2023年 康健靈齡七呷霸二樂齡指導員
西元2020年 HBMAS初階活力唱跳遊體適能輔療指導師
西元2023年 五甘心物理治療療所預防及延緩失能照護計畫方案模組（智勇雙全大富翁）取得合格證照
西元2023年 康健靈齡七呷霸二樂齡指導員
西元1984年 台北市政府舉辦成人組民族舞蹈比賽第一名
西元1989年 在日留学生コンクール音樂才藝比賽第三名
西元1989年 在日留学生コンクール音樂才藝比賽第三名
